Упражнения от косоглазия: зарядка для глаз у взрослых, полезная гимнастика для детей с сходящим и расходящимся, лечение

Основные симптомы

Симптоматика косоглазия связана не только с внешними проявлениями, которые сразу видны. Ей сопутствуют и внутренние нарушения, вызванные причинами патологии зрительного органа. Отчего развивается страбизм у взрослых людей:

  • родственная предрасположенность (генетическая причина);
  • различные травмы, заболевания головного мозга;
  • психические травмы (как правило, это сильный испуг);
  • болезни глаз, вследствие которых наблюдается упадок зрения или слепота одного глаза (катаракта, отслоение сетчатки);
  • разница в рефракции на глаза;
  • дальнозоркость, близорукость;
  • заболевания инфекционного характера (корь, грипп, скарлатина);
  • парез глазодвигательного нерва;
  • стресс.

Визуальные признаки косоглазия, которые обнаруживаются еще до посещения специалиста:

  • непроизвольное отведение глаза в сторону переносицы или виска;
  • несинхронное движение глазных яблок;
  • раздвоение в глазах;
  • участившееся прищуривание;
  • наклоны и развороты головы, чтобы рассмотреть предметы.

Основным симптомам нередко сопутствуют дополнительные, имеющие внутреннюю природу:

  • часто беспокоящая головная боль;
  • головокружения;
  • ощутимое понижение остроты зрения;
  • недомогания вроде вестибулярных нарушений, тошноты, рвоты;
  • снижение концентрации внимания и провалы в памяти.

Если какие-либо из перечисленных признаков косоглазия обнаруживаются у себя или своих близких, необходима срочная консультация врача-офтальмолога. Несвоевременно начатое или вообще отсутствие адекватного лечения приведет к прогрессированию заболевания, что может закончиться слепотой косящего глаза.

Зарядка и гимнастика для глаз для детей для исправления косоглазия

Гетеротропия и гетерофория является заболеванием, которое вызывает нарушение координации обоих глаз, при этом очень тяжело зафиксировать взгляд на определенном объекте. Если у вашего ребенка наблюдается данное нарушение, то можно попробовать различные методики и упражнения для решения данной проблемы.

Гимнастика для глаз при близорукости и косоглазии, должна проводиться каждый день, в противном случае положительный эффект от данных методики получен не будет. Необходимо уделять 20 минут 3 раза в день на проведения зарядки зрения ребенка.

Для маленьких детей специалисты разработали ряд специальных упражнений от косоглазия: для проведения гимнастики потребуются красочные погремушки, небольшой цветной мяч и кубики с картинками. Что такое, пенализация в офтальмологии читайте по этой ссылке.

_

Для выполнения упражнений малышу обязательно понадобиться повязка на глаз.

Малыш должен сесть на диван или стул, после чего ему необходимо одеть повязку на один глаз. Погремушкой на расстоянии 25-30 см от глаз следует водить перед лицом ребенка в разные стороны. Упражнение проводится в течение минуты, после чего погремушка меняется на мяч или квадрат – это делается для привлечения внимания, ведь малыш очень быстро устанет наблюдать за одним и тем же предметом.

После завершения гимнастики игрушку необходимо поднести к переносице ребенка – его взгляд должен сфокусировать на предмете, а глаза должны быть направлены на переносицу. Про операцию на глазах, по исправлению косоглазия у детей и взрослых читайте тут.

Есть и другое упражнение для детей: необходимо взять пластмассовую пластину и сделать в ней отверстия различного диаметра и формы. Обязательно следует сточить острые края во избежание порезов у ребенка. Изготовленную пластинку необходимо дать малышу, а также шнурок, которые малыш должен продевать в каждое отверстие в пластине.

Для детей от 3-х лет можно использовать еще одно упражнение: следует взять 2 картинки с похожим изображением, у одной из них должны отсутствовать некоторые детали. В процессе их изучения ребенок должен провести сравнение и выявить, каких же именно элементов не хватает.

Еще одним способом, который можно использовать для лечения у взрослых и детей в домашних условиях, является следующий метод: необходимо взять чистый лист и разделить его на 4 части. На каждом сегменте следует нарисовать несколько животных, растений или фигур.

Лечение сходящегося косоглазия

При сходящемся косоглазии наблюдается сведение глаз к носу, главная цель занятий – восстановить баланс мышц.

Для тренировки мышц глаз изготовьте специальную маску из обычного картона, предназначенную для выработки правильной фокусировки. Носить её придётся долго. Из картона вырежьте маску по типу карнавальной. При формировании отверстий важно позаботиться о том, чтобы дырочки оказались чуть в сторону от центра зрачка по направлению к вискам. Размеры и расстояние между отверстиями лучше подобрать индивидуально у лечащего офтальмолога.

Второй вариант – закрыть обычные очки лейкопластырем или плотным картоном и в центре вырезать отверстие для глаз.

Данные очки-тренажёры используются при просмотре фильмов, чтении книг, работе за компьютером или занятиях рукоделием.

Суть тренажёра заключается в правильном восстановлении положения глаз. Время тренировки –от 10 минут в первые дни, постепенно увеличивайте время ношения маски до 30 минут.

Помимо тренирующих очков, существуют активные упражнения, решающие данную офтальмологическую проблему:

  • Положите на стол перед собой мелкий предмет, лучше яркий. Один глаз прикройте рукой и сфокусируйтесь на выбранном объекте. Медленно поворачивайте голову, не отводя глаз.
  • А это упражнение лучше выполнять на рассвете в ясную погоду. Встаньте лицом к солнцу. Прикройте один глаз рукой, а вторым пытайтесь рассмотреть солнечные лучи. Голову медленно поворачивайте в сторону, противоположную прикрытому глазу.

Упражнения выполняйте для обоих глаз, даже если проблема с положением только одного.

Методика жданова

Большой популярностью, заслуженным доверием пользуется методика Жданова. Им была разработана особая тренировка для глаз, которая помогает со временем избавиться от косоглазия, если суть проблемы именно в плохой работе мышц глаз. Гимнастика достаточно простая, включает в себя всего три шага.

  1. В первую очередь следует разогревать ладони. Потрите их интенсивно друг об друга. Потеплевшими ладонями прикройте глаза;
  2. Постарайтесь расслабиться, настроиться на положительную психологическую волну. Надо думать о чем-либо желанном, любимом. Ваша основная задача на данном этапе – как можно лучше расслабить мышцы глаз;
  3. Перед вами должна стоять горящая свеча. Следите, чтобы в помещении именно она была основным источником освещения. Теперь фокусируйте ваш взгляд на кончике носа. Помните, что на саму свечку запрещено смотреть! Потом начинайте плавно поворачивать голову: сначала в правую сторону, затем влево. Все это время продолжайте удерживать внимание на кончике носа.

Рекомендуется за один подход выполнить приблизительно по 20 поворотов в разные стороны, то есть всего – 40 поворотов. Чтобы достичь большего результата, тренировке надо отводить время ежедневно.

Специалисты отмечают, что хороший эффект становится заметным уже спустя пару месяцев. Рекомендовано тренироваться таким образом при восстановлении после оперативного вмешательства для исправления косоглазия.

Методы исправления косоглазия у взрослых

Сегодня с косоглазием помогают справиться несколько лечебных методик, основанных на консервативном лечении, специальных упражнениях, а в случаях, когда все перечисленные способы не дают эффекта, хирургическом вмешательстве.

Что практикуется для лечения косоглазия у взрослых:

1. Ношение очков при косоглазии, вне зависимости от природы его происхождения, показано практически всегда. Врач на основании проведенной диагностики и тестов подбирает правильную оптику, которая приводит рефракцию в нормальное состояние, избавляет от аккомодационного спазма и улучшает зрение.

2. Аппаратная терапия. Это разные процедуры, выбираемые по форме страбизма:

  • плеоптика показана пациентам, страдающим односторонним косоглазием. Смысл в том, что здоровый глаз как бы «выключают», и человек смотрит только косящим. Во время манипуляции стимулируется центральная ямочка сетчатки пораженного органа, стимулятором выступает луч света или лазера. Также делается рефлексотерапия и электростимуляция глаза;
  • ортоптика у взрослых не показывает таких хороших результатов, как у детей, улучшение может быть незначительным. Восстановление бинокулярного зрения основано на работе с компьютером и специальными игровыми программами, которые действуют в качестве тренажера на пораженное глазное яблоко. Также выполняются упражнения на специальном аппарате – Синоптофоре;
  • диплоптика – целая система, в корне которой – специализированные упражнения, применение решетки для чтения и разделителей зрительных полей. Занимаются упражнениями на стереоскопических приборах.

3. Лазерная коррекция зрения.
эксимерный лазе

4. Операция. Хирургическое вмешательство на глазных мышцах становится последней стадией в борьбе со страбизмом. Оно используется тогда, когда все остальные лечебные мероприятия бессильны, и показано сразу, если диагностирована атипичная форма косоглазия.

Цель операции – скорректировать баланс глазных мышц и таким образом исправить нарушение. Консервативно проводят резекцию или иссечение участка для укорочения глазной мышцы. Чтобы ослабить глазодвигательную мышцу, делают рецессию, смещая ее вперед или назад и подвешивая по достижении оптимального положения.

Иногда, если косоглазие сильно выражено, операций может понадобиться несколько. Более щадящей является лазерная коррекция косоглазия. Ее вид и степень определяется специалистом в индивидуальном порядке, выполнение осуществляется на соответствующем приборе.

Пальминг в домашних условиях

Займите удобное положение за столом, уперщись локтями в столешницу. Спина должна быть ровная, руки и ноги расслаблены. Про лечение косоглазия у взрослых расскажет эта статья.

Далее нужно выполнить следующие манипуляции:

  1. Помассируйте ладони до появления ощущения тепла.
  2. Сомкните пальцы на руках и прикройте ладонями закрытые веки. Руки должны напоминать крышу домика, которая упирается в нос. Давления на зрачки от ладоней не должно быть. Свет не должен пропускаться.
  3. Необходимо оставаться в таком положении минимум 5 минут. Продолжительность пальминга может быть любая – ограничений для этого упражнения нет.
  4. Далее необходимо отвести ладони от глаз и постепенно открывать глаза, чтобы они успели привыкнуть к свету.

После завершения выполнения упражнения можно ощутить разницу в четкости изображений и более насыщенные краски.

“Приятное воспоминание” – Более усложненный вариант пальминга: для выполнения требуется направить мысли в положительное русло.

Визуализация способна усилить эффективность гимнастики, успешно справляться с повышенным напряжением глазных и лицевых мышц.

Полезные упражнения при косоглазии: гимнастика и зарядка для глаз | мрикрнц.рф

Гимнастика для глаз считается одним из самых действенных методов в борьбе с косоглазием. Наличие данного патологического процесса способствует снижению остроты зрения. Вариант оперативного вмешательства используют лишь тогда, когда косоглазие связано с неправильным строением мышц глаза. Во всех других случаях поможет гимнастика.

Страбизм, который развился на фоне мышечной слабости можно устранить с помощью простых упражнений, а вот если болезнь связана с нарушениями нервных волокон, то необходимо хирургическое вмешательство.

Чтобы зарядка для глаз дала видимый эффект, стоит регулярно выполнять ее и повторять каждое движение около 20 раз.

ОЦЕНИ СТАТЬЮ ПЕРВЫМ:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

(Пока оценок нет)

Загрузка…

Правила лечебной гимнастики

Для достижения поставленной цели важно соблюдать основные правила лечебной гимнастики по восстановлению правильного положения глаз.

Главное правило лечебных упражнений – это систематичность. Наилучшим вариантом будет ежедневное выполнение комплекса в определённое время. Ежедневно на гимнастику нужно выделять не менее 15 минут в распределении на несколько подходов. Можно сочетать несколько техник лечения:

  • Упражнения следует выполнять в специальных корригирующих очках.
  • Занятия проводить в спокойной обстановке, пациент должен быть расслаблен и чувствовать себя комфортно.
  • Повторять упражнения нужно не менее 16 раз.
  • Непосредственно перед выполнением движений важно расслабить глаза. Для этого закройте веки и посидите спокойно 2–3 минуты. При проблеме с расслаблением на глаза можно положить чистое и слегка нагретое полотенце. Тепло и отсутствие света расслабит глазные мышцы, устранит напряжение с глаз.
  • Для устранения сухости глаз быстро поморгайте 3–5–6 раз.
  • После нагрузки, полученной в результате гимнастики, важно расслабить мышцы. Для этой цели используется расслабление глаз с закрытыми веками, массаж или самомассаж.

Гимнастика выполняется при дневном или приглушённом свете. Яркий свет и бликующие поверхности способствуют напряжению глазных мышц и зрительного нерва.

Разновидности косоглазия

Болезнь классифицируется по определенным признакам и критериям. Страбизм у взрослых в первую очередь бывает:

  1. Монокулярный – дисфункция одного глаза. Это опасный процесс, так как со временем, если не предпринять никаких мер, зрительный орган становится неработоспособным из-за адаптации мозга к работе единственного, здорового, глаза.
  2. Альтернирующий – отклонения от нормы обоих глаз. Это не так страшно, как при монокулярном, поскольку потеря зрения тогда не грозит, ведь мозг получает одинаковые сигналы от двух органов, пусть и по очереди.

По степени выраженности у взрослых выделяют косоглазие:

  1. Скрытое – диагностировать патологию может только офтальмолог при помощи медицинского оборудования.
  2. Компенсированное – обнаружение возможно при проведении врачебного тестирования.
  3. Субкомпенсированное – пациент в состоянии осуществлять контроль над пораженным органом.
  4. Декомпенсированный – оба глаза невозможно контролировать.


Виды косоглазия зависят также от причин его возникновения:

  1. Содружественное – выявляется в детском возрасте. Происходит периодическое смещение глазного яблока, второй вариант – страбизм присутствует постоянно. Как правило, глаз смотрит всегда в сторону переносицы.
  2. Паралитическое – развитие заболевания характерно для пожилых пациентов. Источником проблемы выступает нарушение работы мышц, отвечающих за движение глаза.

Направление глазного яблока тоже может быть разным, вследствие чего различают следующие разновидности косоглазия:

  1. Эзотропия. В этом случае глаз смотрит в сторону переносицы (сходящийся тип).
  2. Гипертропия. Зрачок уходит наверх, может исчезать даже за веком (верхнее косоглазие вертикальной направленности).
  3. Экзотропия. Глаз стремится от переносицы (расходящийся тип).
  4. Гипотропия. Нарушение характеризуется закатыванием зрачка под нижнее веко (нижнее косоглазие вертикальной направленности).

Дисфункция зрительного органа также может развиваться по разным механизмам. В офтальмологии существует три формы страбизма:

  1. Аккомодационный. Данный вид косоглазия подразделяют на рефракционное и не рефракционное. В первом варианте патологии больной начинает страдать явно выраженной аметропией. Лечить аккомодационный страбизм рекомендуется методом оптической коррекции. Вообще ношение очков при косоглазии всегда положительно сказывается на общем состоянии пациентов.
  2. Не аккомодационный. Этому случаю присуща рефракция в аномальном проявлении и аметропия. Степень нарушения достаточно вариативна. Излечить косоглазие ношением бинокулярных очков не получится. Развитие заболевания, как правило, провоцируется неудачным хирургическим вмешательством на глаза, бельмом на роговой оболочке, патологическими процессами, затрагивающими зрительный нерв, или врожденной катарактой.
  3. Частично аккомодационный. Оптическая коррекция здесь выступает как один из первоначальных способов ликвидировать болезнь. Но ни один специалист не даст гарантий, что очки вернут больному полноценное зрение.

Соляризация на свечу для тернировки глазных мышц

Соляризация выполняется следующим образом:

  1. Необходимо поставить зажженную свечу или лампу на стол.
  2. Свет в комнате следует погасить.
  3. Следует направить взгляд по линии носа прямо на источник света, после чего нужно быстро вращать головой в разные стороны.
_

В процессе всматриваться в источник света не обязательно – достаточно ощущать его. Упражнение повторяется 20 раз.

Помимо гимнастики для расслабления мышц следует тренировать слабые мышцы глаза. Для этого лучше всего подойдут очки без линз: в одной половине должен быть вставлен черный непрозрачный материал, а другая половина должна быть открыта. Далее необходимо взглянуть на себя в зеркало, и не отрывая взгляда делать повороты головой влево – вправо. О причинах альтернирующего, содружественного косоглазия у детей и взрослых читайте здесь.

Упражнения по методу жданова

Лечение гимнастикой по методу Жданова заключается в ежедневном повторении простых действий:

  1. Сядьте ровно, расслабьтесь. Предварительно вымытые и обсушенные ладони потрите друг об друга до появления в них жара. Плотно прижмите к лицу таким образом, чтобы полностью закрыть глаза, но при этом не давить на них.
  2. Постарайтесь вспомнить о чём-то приятном и спокойном. Одновременное воздействие тепла ладоней, темноты и светлых мыслей приводит к расслаблению глазных мышц.
  3. Выключите весь свет в комнате. На стол поставьте зажжённую свечу. Оба глаза должны смотреть на кончик носа. Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, удерживая глаза в указанном положении, на свечу старайтесь не смотреть. Вместо свечи можно использовать включённую настольную лампу. Упражнение выполнить 16–20 раз.

Спустя 2–3 месяца ежедневных тренировок будет заметен первый положительный результат. Для достижения цели важно не пропускать зарядку для глаз и выполнять её ежедневно.

Упражнения после операции по устранению косоглазия

После хирургического вмешательства требуется стимуляция мускулатуры органа зрения. В этом поможет специальная гимнастика:

  • Двигайте глазами в разные стороны. Потом попробуйте соединить несколько точек в пространстве и перемещайье их по кругу сначала по часовой стрелке, затем против нее;
  • На вдохе переместите взор на кончик носа, на выдохе переведите его вдаль;
  • Укрепить мышцы поможет простое упражнение. Открывайте и закрывайте глаза в интенсивном темпе;
  • Соедините отдых на природе с тренировкой органа зрения. Сосредоточьте взор на ближнем объекте, затем на том, что находится на удалении;
  • Если на протяжении долгого времени занимались утомительным для зрительного аппарата занятием, предоставьте ему отдых. Просто в течение нескольких минут посмотрите в окошко, рассматривайте похожих, изучайте здания.
Данный комплекс восстанавливает глаза после оперативного вмешательства и помогает предотвратить развитие миопии и гиперметропии.

Упражнения при расходящемся косоглазии

Если глаз отклоняется в сторону височной доли, косоглазие называется расходящимся. В этом случае помогут нормализовать работу ока следующие приёмы:

  • При просмотре телевизионных передач повернитесь к экрану левой стороной и сосредоточьте правый глаз на экране минут на двадцать. Второй следует закрыть повязкой;
  • Затем поменяйте положение и «нейтрализуйте» правое око.

Большую часть времени при выполнении гимнастики уделяйте окосевшему глазу.

Эффективно борется с расходящимся косоглазием рисование в воздухе восьмерки, оно напрягает мышцы. Еще один приём нужно выполнять до тех пор, пока не почувствуете усталость органа зрения:

  • Встаньте и вытяните вперед руки;
  • Сожмите пальцы в кулак, оставьте «свободным» указательный перст и сосредоточьте на нем взор;
  • Потихоньку передвигайте руку к кончику носа и обратно, при этом взгляд должен оставаться на пальце.
Можно просто «полюбоваться» кончиком носа в течение семи секунд, затем возвращаться в исходное положение. Перерыв должен длиться максимум три секунды.

Чем полезна гимнастика

Подробнее о упражнениях для глаз , чтобы улучшить зрение ищите в материале.

Приобретенное и врожденное косоглазие лечат двумя способами – с помощью очков и гимнастики. Упражнения имеют высокую эффективность, но выполнять их нужно регулярно. Кроме того, гимнастика для глаз у взрослых и детей будет разной.

О операциях по косоглазию у взрослых  читайте тут.

Упражнения помогают при всех видах косоглазия. Для детей и взрослых существуют разные комплексы.

Принципы выполнения и польза зарядки для восстановления зрения:

  • Выполнение упражнений способствует расслаблению мускулатуры, в результате чего восстанавливается нормальное совместное движение глазных яблок.
  • Взгляд фокусируется на одной точке, в процессе занятий человек начинает привыкать к такому положению.
  • Глаза учатся совмещать две картинки одновременно.

Гимнастика при косоглазии дает очень хорошие результаты. Главное условие – регулярность.

Также интересные упражнения для глаз по Норбекову находятся здесь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Анализы и лечение. Помощь людям
Adblock
detector