Тяжесть и боли в ногах

  1. умеренные неспецифические изменения миокарда
  2. как правильно сделать экг у женщин
  3. кровь бледного цвета причины

Причины тяжести в ногах

  • длительные статические нагрузки и ограниченная подвижность;
  • пол;
  • сезонные обострения;
  • излишний вес;
  • патологии сердца;
  • патологии сосудистой системы;
  • лимфостаз;
  • патологии почек;
  • патологии позвоночника;
  • патологии суставов нижних конечностей;
  • плоскостопие;
  • сахарный диабет;
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • беременность.

Причиной тяжести в ногах нередко является наличие заболевания вен нижних конечностей. Для устранения боли, чувства жжения, тяжести и дискомфорта в ногах врачи чаще других назначают пациентам «Детралекс» — венотоник в микронизированной форме с доказанной эффективностью. Он не только повышает тонус вен, улучшает пимфодренаж, но и воздействует на причину беспокоющих симптомов — воспалительную реакцию в венозной стенке

Боль и тяжесть в ногах возникает по разным причинам:

  1. Болезни печени и почек, патологии внутренних органов.
  2. Заболевание суставов и позвоночника.
  3. Болезни сердечно-сосудистой системы.
  4. Слоновость.
  5. Беременность.
  6. Неврологические заболевания, характеризующиеся нечувствительностью клеток организма к теплу или холоду.
  7. Сахарный диабет.
  8. Онкология (возможная опухоль нижних конечностей, хрящей, суставов).
  9. Заболевания, вызванные инфекциями (рожа, остеомиелит).

Остеомиелит

Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины этих симптомов:

  • период полового созревания, беременность и роды, менопауза;
  • наследственность;
  • врожденная слабость соединительной ткани и стенок вен;
  • неправильное питание и избыточная масса тела;
  • вынужденное продолжительное положение сидя или стоя (приводит к венозному застою);
  • ушибы коленного, голеностопного суставов и травмы ног;
  • нарушение эндокринной системы (дисфункция щитовидной железы, сбои в работе поджелудочной железы, дисфункция надпочечников);
  • прием гипотензивных, гормональных, сахароснижающих и противовоспалительных нестероидных препаратов (эти медикаментозные средства могут оказывать побочный эффект, суть которого сводится к скоплению жидкости в мягких тканях конечностей);
  • стрессы, влекущие за собой нервные расстройства (т.к. происходят изменения в нервных окончаниях вен, что негативно сказывается на тонусе);
  • сезонные обострения (высокая температура окружающей среды благоприятствует наиболее частому проявлению симптомов тяжести в ногах).

Тяжесть и боли в ногах

Иногда проходят годы, прежде чем человек начнет замечать, что тяжесть в ногах стала постоянной спутницей. Все вышеперечисленные факторы служат серьезными предпосылками, которые могут способствовать развитию такого заболевания, как варикозное расширение вен.

Варикоз  или варикозное расширение вен нижних конечностей — это медленно прогрессирующее патологическое расширение подкожных вен ног.  Рано или поздно, но болезнь даст о себе знать и перестанет быть только эстетической проблемой, приведя к глубокому поражению вен. Тогда лечение станет более серьезным и длительным, чем простая профилактика, которая помогла бы избежать тяжелых последствий на ранней стадии развития варикоза.

Неэффективная работа глубоких вен приводит к хроническому застою крови и появлению характерной симптоматики «тяжелых ног»:

  • вечерние и ночные судороги в икроножных мышцах;
  • регулярно возникающие к вечеру и исчезающие к утру отеки (лодыжки и стопы, а затем уже и голени);
  • постоянное чувство тяжести в ногах после нагрузки или физической работы;
  • жжение по венам ног, в особенности после длительного периода стояния;
  • чувство «распирания» и онемения ног;
  • появление и исчезновение «сосудистых сеточек» в зависимости от положения ног.

Нижние конечности больше остальных частей тела удалены от «насоса», нагнетающего плазму в сосуды, — сердца. Это сильно влияет на снабжение ног кровью, следовательно и кислородом. Для того, чтобы обеспечить нормальное обеспечение ног кислородом, поток плазмы должен преодолеть силу тяжести. Это значительно усложняется, если имеются некоторые патологии.

Кроме того, ежедневно на нижние конечности оказывается серьезное давление. Они буквально «носят» наше тело в течение всего дня.

Тяжесть в ногах, проявляющаяся после серьезных физических нагрузок, трудного трудового дня, а после отдыха бесследно проходит, является нормальным явлением. Но если это чувство является постоянным, сопровождается болевыми ощущениями и отеками, нужно бить тревогу.

Как уже было сказано выше, самой главной причиной возникновения чувства тяжести в ноге является нарушение кровообращения. Клеточным структурам не хватает кислорода, который просто необходим для их нормального функционирования. Они начинают сигнализировать о проблеме болью.

Недостаточность венозных клапанов (фото: www.pinterest.com)

Но что вызывает нарушение кровообращения? Какие факторы могут воздействовать на проходимость кровеносных сосудов, обеспечение органов и частей тела кислородом? Причины тяжести в ногах бывают разные — вызванные конкретными заболеваниями или иными факторами.

Статические нагрузки и адинамия — совершенно противоположные понятия, но влияют они негативно на состояние сосудов в одинаковой степени.

Статические нагрузки представляют собой довольно сильные, но не ритмичные сокращения мышечных волокон. Мышцы продолжительное время находятся в напряжении. Это серьезно ухудшает кровообращение, ведет к венозным застоям.

Наиболее подвержены данному виду нагрузок те, кто проводит большую часть дня в положении стоя или регулярно занимаются сильными физическими нагрузками. К таким категориям людей относятся врачи, профессиональные спортсмены, парикмахеры, продавцы, грузчики и т. д.

Адинамия представляет собой критический недостаток физической нагрузки. Люди, совершенно не занимающиеся спортом, ведущие пассивный образ жизни, имеющие сидячую работу, имеют проблемы с венами.

Идеальный вариант для поддержания тонуса вен — регулярные ритмичные сокращения мышечных волокон. Они обеспечиваются занятиями спортом, которые соответствуют уровню физической подготовки, состоянию здоровья, возрасту человека, активным образом жизни.

Смена времен года

Тяжесть и боли в ногах

Погода может сильно влиять на здоровье человека. У некоторых смена времен года вызывает головную боль, резкое повышение или повышения уровня артериального давления, головокружения. Влияют погодные изменения и на обменные процессы в организме.

В жару обменные процессы в организме значительно замедляются. Могут образовываться застои, в том числе и в кровеносных сосудах. Это сопровождается серьезными симптомами — отеками, чувством тяжести, болью.

Патологии суставов

Врожденные дефекты строения суставов или их травмы могут привести и к другим серьезным нарушениям. Люди, страдающие от таких патологий, жалуются на «выкручивание» конечностей. Эти ощущения могут усиливаться при смене погодных условий, ухудшении состояния больного.

Результатом негативного воздействия внешних факторов либо нарушения со стороны организма провоцируют тяжесть в ногах. Причины у женщин и мужчин схожи, однако дамы подвержены состоянию больше в связи с гормональными перепадами на протяжении жизни и неудобной обувью на каблуках. Чувство тяжести может быть вызвано такими факторами:

  • лишний вес, неправильный образ жизни;
  • профессиональная деятельность, связанная с продолжительным положением сидя или стоя;
  • приём лекарственных средств (препараты для снижения уровня сахара, гормональные и нестероидные противовоспалительные средства);
    Причины тяжести в нижних конечностях
  • жаркая погода;
  • травма голеностопа, колена или тканей;
  • периоды гормонального дисбаланса: беременность, менопауза, переходный возраст.

В большей мере неприятные ощущения всё же характерны для заболеваний, а не для элементарного переутомления.

Кости, надкостница, крупные и мелкие суставы, артерии, вены, лимфатические сосуды, мышцы, нервы, фасции, связки, кожа — так много тканей в ногах. Любая из них потенциальная причин, по которой они могут болеть.

Рассмотрим две группы причин тяжести и утомляемости:

  • связанные с болезнями структур нижних конечностей;
  • не связанные с заболеванием.

Большую группу причин составляют сосудистые заболевания. Поражению подвергаются все три типа сосудов:

  1. вены нижних конечностей при варикозной болезни в начальных стадиях;
  2. артериальная недостаточность при хроническом течении;
  3. застой в лимфатических сосудах.
  •  Болезни опорно-двигательного аппарата. Поражение может касаться:
  1. позвоночника и межпозвоночных дисков;
  2. суставов нижних конечностей;
  3. стопы.
  •  Болезни сердца в тяжелых случаях, сопровождаемых сердечной недостаточности.
  •  Патологии почечных гломерул, ведущих к развитию ХПН.
  •  Сахарный диабет, осложненный полинейропатией.

Тяжесть и боли в ногах

1. Малоподвижный образ жизни, длительные статические нагрузки. 2. Избыточная масса тела. Тяжесть в ногах возникает как непосредственно из-за лишнего веса, так и  из-за увеличения объема циркулирующей жидкости в организме и межтканевой жидкости. Кроме того, нормальному сокращению сосудов мешает значительный слой подкожно-жировой клетчатки. 3.

Приём лекарственных препаратов (некоторые гормональные контрацептивы). 4. Беременность. 5. Погодные условия (в жаркую погоду снижается общая двигательная активность человека, изменяется объем циркулирующей жидкости в организме, сосуды нижних конечностей расширяются, тонус их снижается, что способствует формированию застоя крови). 6. Изменение гормонального фона (у женщин тяжесть в ногах появляется или усиливается во вторую фазу менструального цикла).

Однако тяжесть в ногах чаще всего может стать «первой ласточкой», свидетельствующей о развитии серьёзного заболевания.

1. Заболевания сосудов нижних конечностей. Наиболее распространенной патологией, сопровождающейся данным симптомом, является варикозная болезнь нижних конечностей. Это многофакторное заболевание, связанное со слабостью мышечной стенки поверхностных вен и врожденной неполноценностью их клапанного аппарата.

На ранних стадиях больные обращают внимание на тяжесть в ногах, возникающую во второй половине дня и усиливающуюся к вечеру, видимые кожные изменения отсутствуют. Необходимо не пропустить эту стадию, так как в этот период наиболее благоприятно проведение лечения и профилактических мероприятий, которые значительно замедляют течение заболевания.

С прогрессированием заболевания присоединяются жалобы на боли в ногах, судороги, косметический дефект (извитые расширенные подкожные вены нижних конечностей). При ухудшении состояния появляются отёки голеней, вначале не постоянные (ближе к вечеру), безболезненные. В запущенных случаях отеки становятся постоянными,  кажа над варикозно расширенными венами воспаляется, появляются плохо заживающие язвы, кровотечения из варикозных узлов, заболевание может осложнится острым варикотромбофлебитом.

Однако варикозная болезнь нижних конечностей – достаточно медленно прогрессирующее заболевание, даже при обширном варикозном расширении вен самочувствие больных может десятилетиями не страдать. Но при кажущейся безобидности заболевания не стоит забывать о таком опасном осложнении как варикотромбофлебит, проявляющийся появлением тромбов в венах, отрыв которых и дальнейшее передвижение по венозной системе организма, может приводить к развитию смертельно опасного состояния – тромбоэмболии лёгочной артерии.

Статические нагрузки

Регулярное и ритмичное сокращение мышц нижних конечностей обеспечивает в них правильную циркуляцию крови. В случае, если мышцы сокращаются редко и мало, это может угрожать развитием венозного застоя в нижних конечностях. Таким образом, симптом тяжести в ногах, обусловленный венозной недостаточностью, зачастую встречается у тех, кто ведет пассивный образ жизни.

Сильные, но статичные сокращения мышц нижних конечностей, их постоянное нахождение в напряженном состоянии, также вызывает со временем нарушения венозного оттока в ногах. В данную группу повышенного риска входят хирурги, продавцы, парикмахеры, учителя и представители других профессий, требующих длительного сохранения вертикального положения тела.

При беременности

Тяжесть и боли в ногах

Появление тяжести в ногах обусловлено причиной — беременность у женщин. Часто она служит провоцирующим фактором для первого проявления варикозной болезни. Почему счастливое ожидание рождения малыша приносит проблемы?

Причин несколько:

  • гормон прогестерон, повышающийся при беременности, способствует расширению вен и замедлению кровотока в них;
  • при беременности увеличивается объем циркулирующей крови за счет формирования третьего круга кровообращения;
  • прибавка веса в пределах 10-12 кг;
  • на большом сроке беременности сдаваются вены нижних конечностей и нарушается отток.

Дискомфорт у беременных сопровождается отеками. С увеличением срока ноги начинают уставать к вечеру, их может ломить и распирать. Однако, если поднять их во время дневного или ночного отдыха, эти симптомы уменьшаются или проходят. Беременных по ночам часто беспокоят судороги из-за повышенной потребности в кальции.

Застой и нарушения кровотока могут привести к внутриутробной гипоксии и задержке развития плода.

Нарушение венозного кровотока в нижних конечностях у беременных – очень распространенный симптом. Примерно у половины всех женщин в течение первой беременности появляются признаки венозной недостаточности. Повторная беременность увеличивает риск возникновения отечности и тяжести в ногах еще на 20–30%.

1. Объем циркулирующей крови в женском организме при беременности увеличивается примерно на 20–30%. Ведь сердце женщины должно теперь снабжать кислородом не один, а два организма. Поэтому венам необходимо перекачивать к сердцу на 0,5 литра крови больше, чем обычно. Это вызывает замедление обратного тока крови и, как следствие, отеки нижних конечностей и появление тяжести в ногах.

2. Матка

, которая увеличивается в размерах с течением беременности, начинает сдавливать сосуды малого таза, препятствуя нормальному возвратному току венозной крови от ног к сердцу.

3. Прогестерон

, количество которого в крови повышается к концу беременности, оказывает размягчающее воздействие на венозную стенку. Это приводит к расширению просвета сосудов под давлением крови, и к нарушению смыкания клапанов, которые должны препятствовать ее обратному току.

Какие специалисты лечат

Как и лечение любого другого недуга, устранение тяжести и боли в венах ног в первую очередь должно быть направлено на искоренение основного заболевания. Если после обследования врач поставит вам диагноз «варикозная болезнь вен нижних конечностей», то стоит подготовить себя к тому, что процесс восстановления может быть долгим и трудоемким. Но если не заниматься лечением варикоза, то возникает большой риск развития осложнений: тромбоз, тромбофлебит, трофические язвы и экземы.

Продолжительность лечения напрямую зависит от стадии, на которой обнаружено заболевание. Естественно, чем своевременнее вы начнете лечение, тем более результативным оно будет. Как показывает медицинская практика, больший эффект дает комплексное лечение, сочетающее правильную последовательность различных методов устранения тяжести в венах ног.

Лечение может быть консервативное и оперативное:

  1. Безоперационное (консервативное) лечение используется: на ранних стадиях заболевания; при наличии противопоказаний к оперативному вмешательству; является обязательным в послеоперационный период.

    В понятие «консервативное лечение» входит снижение проявлений симптомов, за счет умеренной физической нагрузки, ношения эластичного белья, физиотерапии и лекарственных препаратов. Зачастую все вышеперечисленные методы консервативного лечения применяются совместно, тем самым достигается максимальный эффект.

    На всех стадиях развития варикозной болезни рекомендовано применение венотонизирующих средств (иногда целые комплексы). Форма выпуска разная: таблетки, капсулы, кремы, гели, тоники. В состав этих препаратов преимущественно входят тонизирующие вещества растительного происхождения, активные натуральные компоненты которых, в большинстве своем, не имеют побочных реакций. Венотоники оказывают положительное действие на стенки вен, что проявляется уменьшением болезненных симптомов варикоза.

  2. Если прибегнуть к медицинской статистике, то только в России около 35 миллионов человек страдают варикозной болезнью, и более 1,5 миллионов человек нуждается в оперативном лечении ежегодно. Методы хирургического лечения применяют в зависимости от степени поражения вен и выраженности заболевания. Если консервативное лечение неэффективно, то в таких случаях актуальны следующие виды лечения:
  • флебэктомия (оперативное удаление варикозно-расширенной вены);
  • склерозирование (введение в расширенную вену склерозанта, который вызывает слипание стенок вены, и кровоток по ней становится невозможным);
  • лазерная коагуляция (разрушительное воздействие лазером на стенку вены, в результате чего происходит «замуровывание» венозного просвета).

Какой из методов лечения подходит именно вам, может определить только врач.

Учитывая многообразие причин, вызывающих боль и тяжесть в ногах, лечением проблемы занимаются многие врачи:

  1. Сосудистые причины находятся в сфере деятельности сосудистого хирурга,
  2. варикозную болезнь лечит врач флеболог.
  3. Плоскостопием, заболеваниями суставов занимается врач хирург.
  4. Невропатолог оказывает помощь при остеохондрозе, полинейропатии.
  5. Ревматоидные артриты — ревматолог.
  6. Отеки при болезнях сердца — кардиолог, аритмолог.
  7. ХПН, почечные отеки — нефролог.
  8. Проблемы при сахарном диабете — эндокринолог.

Если дискомфорт появился впервые, предшествующих заболеваний не было, можно начать с врача общей практики. После предварительного обследования он направит к профильному специалисту, который знает как лечить каждое конкретное чувство тяжести.

Мнение врачей по каждому случаю будет высказано после обследование, возможности для обследования медицина сегодняшнего дня предоставляет в самом широком масштабе.

Лечение тяжести в ногах

Условие правильного назначения лечения — точно поставленный диагноз. Препарат, являющийся панацеей при любых формах боли ног отсутствует. Лечить надо основное заболевание. Таблетка, мазь, крем и любой другой препарат должны быть назначены врачом. Даже вопрос о том, делать ли массаж, должен решаться специалистом.

Наиболее «безобидная» терапия — гель Троксевазин. Он не имеет противовоказаний, оказывает венотонизирующее, венопротекторное действие, укрепляет сосудистую стенку, снимает отеки и воспаление, ему присущ противосвертывающий и антиоксидантный эффект. Как лечиться Троксевазином? Предварительно полезно сделать прохладную ванночку, можно добавить в воду немного уксуса.

Прекрасной альтернативой медикаментам при лечении и профилактике варикозной болезни является компрессионное белье. Ассортимент его широк:

  • чулки;
  • колготки;
  • трусы;
  • гольфы;
  • бандажи.

Каждый из них имеет разную степень компрессии, поэтому покупке такого белья должно предшествовать обследование и рекомендации врача. Белье имеет элегантный дизайн, удобно в носке.

Народные средства

Практически все рецепты народной медицины основаны на применении различных отваров трав для ванночек. Используют отвар сосновой хвои, смесь подорожника, крапивы, мать-и-мачехи, смесь мяты и бузины, липовый отвар.

Можно сделать такое «лекарство»:

  • Приготовить отвар мяты. Залить его в формочки для заморозки пищевого льда и убрать в морозильную камеру. Протирать уставшие ноги кусочком мятного льда.

Вопросы возникают у каждого, кто регулярно испытывает тяжесть в ногах: что делать, как лечить состояние, как в дальнейшем избежать дискомфорта. Если ощущение возникает редко и точно вызвано длительной нагрузкой, можно воспользоваться аптечным гелем для ног или обойтись народным средством.

Частые же рецидивы требуют медицинского внимания: пока не будет устранена первопричина, убрать симптом надолго не получится. При условии, что тяжесть и сопутствующие симптомы — следствие проблем с кровеносными сосудами, необходимо комплексное лечение препаратами.

При варикозе первым делом назначают средства для повышения тонуса стенок сосудов, улучшения циркуляции крови и лимфооттока. Эффект достигается за счет объединения растительных и синтезированных компонентов. Для приёма внутрь назначают:

  1. Троксевазин в капсулах (400 руб. за упаковку) — помимо основного действия, снимает отёки и воспаление вен. Рекомендуется при варикозе, травмах и перенапряжении ног. Аналогами считаются Венорутон, Троксерутин и средства на основе рутина.;
    Троксевазин в капсулах при отеках ног
  2. Детралекс (750 руб. за 30 шт.) — тонизирует венозную активность, укрепляет стенки сосудов, устраняет застой крови и лимфы. Аналогичное средство — Венарус.;
    Детралекс при застоях лимфы
  3. Флебодиа (1000 руб. за 30 таблеток) — улучшает качества сосудистых стенок, нормализует отток венозной крови и лимфы, уменьшает воспаление.;
    Флебодиа при воспалении сосудов на ногах
  4. Анавенол (около 150 руб.) — укрепляет и стимулирует работу вен, снимает отёчность.;
    Анавенол - лекарство для снятия боли нижних конечностей
  5. Гинкор Форт на основе Гинкго билоба — облегчает боль и отёк тканей, улучшает состояние кровеносных сосудов.

Воздействие таблеток-венотоников усиливается одновременным использованием средств для наружного применения, которые также укрепляют сосуды, улучшают отток лимфы и крови. Препараты в виде мазей, кремов и гелей обладают выраженным обезболивающим, противоотёчным и противовоспалительным действием. Сюда относятся:

  • гели Троксевазин и Троксерутин;
  • Гепатромбин Г;
  • Венарус;
  • Гепариновая мазь;
    Противоспалительные средства для ног
  • Эскузан;
  • Индовазин;
  • Венолайф;
  • Лиотон и проч.

Для снижения риска тромбоза назначаются препараты для разжижения крови. Простейшим средством является Аспирин, однако его вытесняют современные щадящие средства:

  • Трентал;
  • Лиотон 1000;
  • Венолайф и т.д.
Крема для повышения тонуса вен Таблетки венотоники Препараты для разжижения крови
гель Троксевазин капсулы Троксевазин Трентал
Гепатромбин Г Детралекс Лиотон 1000
Венарус Венарус ВеноЛайф
Гепариновая мазь Флебодиа
Эскузан Анавенол

Максимальный эффект оказывает одновременный приём флеботоников в форме таблеток и кремов. Дополнением к комплексу является лекарство для разжижения крови в качестве профилактики тромбоза. Если беспокоят сильные боли в ногах, целесообразно назначение отдельного противовоспалительного средства с обезболивающим эффектом.

Начинать лечение нужно с диагностики, назначенной лечащим врачом. Самолечением заниматься не стоит. После проведённых анализов, назначается систематическое лечение.

Тяжесть в ногах

Назначение лечения врачом

Если причины боли в ногах — сердечно-сосудистые заболевания, нужно уменьшить потребление пищи с холестерином, образующей варикозное расширение вен. Нужно похудеть, не сидеть долго за работой, долго не стоять.

Если проблемы связаны с поясницей и суставами, врач назначит систематическое лечение сеансами мануальной терапии, вакуумной терапии и акупунктуры. Полезны упражнения, развивающие мышцы живота, которые выполняют дома, посоветовавшись с врачом.

Лечат тяжести в ногах в лечебном учреждении и дома, тяжесть возникает вследствие отёков. Чтобы их уменьшить, положите ноги на возвышение или подушку, лежите пятнадцать минут. Рекомендуется протирать ноги кусочком льда (можно добавить в лёд мяту), возможны контрастные ванны, после холодной ноги опускаются в горячую воду.

Лечат холодным компрессом или массажем, после ноги смазать мятным бальзамом, приготовленным в домашних условиях. Готовят гель из эфирных масел, на основе растительного масла или медицинского геля из аптеки.

Многочисленные статистические данные свидетельствуют о том, что распространенность такой проблемы, как тяжесть в ногах, достаточно велика. Причины, вызывающие этот недуг, заставляющий человека испытывать болевые ощущения и дискомфорт, бывают достаточно разнообразны. Некоторые из них даже сложно связать с болевым синдромом.

Поскольку тяжесть в ногах является симптомом большого числа заболеваний, затрагивающих разные системы органов, разнородных по происхождению и проявлениям, следовательно, и методы лечения их будут различными. Только врач, оценив все проявления заболевания и результаты лабораторных и инструментальных обследований, сможет поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение.

Однако, самостоятельно вы можете нормализовать свою массу тела, соблюдать комплекс упражнений, направленных на борьбу с гиподинамией, проводить массаж голеней, оценить характер питания и постараться избегать продуктов с высоким содержанием холестерина, отказаться от ношения обуви на высоком каблуке, носить ортопедические стельки и удобную обувь для профилактики плоскостопия.

Патологии суставов ног

Кардиомиопатия Под этим названием объединяют группу заболеваний сердца, при которых наблюдаются патологии сердечной мышцы, не связанные с заболеваниями коронарных сосудов, клапанного аппарата сердца и повышением артериального давления.

1. дилатационная;

2. гипертрофическая;

Головокружение

3. рестриктивная.

Дилатационная кардиомиопатия клинически проявляется постепенно нарастающими признаками сердечной недостаточности: одышкой при физической нагрузке, быстрой утомляемостью, отеками на нижних конечностях, бледностью кожи, посинением кончиков пальцев.

При гипертрофической кардиомиопатии возникают жалобы на одышку, боль в грудной клетке, частые обмороки, усиленные и учащенные сердцебиения. У некоторых больных постепенно развиваются и симптомы сердечной недостаточности. Это достаточно опасная патология, которая чревата внезапной коронарной смертью вследствие острых нарушений ритма сердечных сокращений.

Наиболее редкая форма данного заболевания – рестриктивная кардиомиопатия. Клинически она может не проявляться очень долгое время, провоцируя только возникновение одышки и отеков нижних конечностей. Развернутые жалобы у больного зачастую возникают впервые только при развитии острой сердечной недостаточности, которая является терминальной стадией данной патологии.

Перикардит Воспаление соединительнотканной оболочки сердца, при котором больные предъявляют следующие жалобы:

  • одышка в покое и при небольших физических нагрузках;
  • боль в области сердца;
  • сердцебиения;
  • общая слабость;
  • потеря массы тела;
  • отеки нижних конечностей;
  • возникновение сухого кашля;
  • в тяжелых случаях – кровохарканье;
  • ощущение тяжести в правом подреберье;
  • увеличение размеров живота.

Хроническая сердечная недостаточность Хроническая сердечная недостаточность – это целый комплекс клинических проявлений, которые возникают на фоне нарушений насосных функций сердца.

Наиболее распространенные признаки хронической сердечной недостаточности:

  • отеки нижних конечностей;
  • выраженная одышка;
  • постоянный сухой кашель;
  • учащенные сердцебиения;
  • общая слабость и утомляемость;
  • изменения кожи и ее придатков в виде изъязвлений, деформации ногтей, выпадения волос и т.д.

Заболевания артерийАтеросклерозОдна из причин возникновения боли и тяжести в ногах – атеросклероз артерий нижних конечностей (появление холестериновых бляшек на внутренней стенке артерий).

Для этого заболевания характерно уплотнение сосудистой стенки, которое проявляется ощущением сжимающих болей в икроножных мышцах. Болевой синдром усиливается при ходьбе. Кроме того, характерный признак атеросклероза нижних конечностей – ощущение холодных стоп, не связанное со временем года.

Эндартериит Воспалительное заболевание артериальных сосудов, которое наиболее часто поражает именно нижние конечности. Характерным проявлением данной патологии является так называемая «перемежающаяся хромота». Первые 50-100 шагов при ходьбе даются сравнительно легко, а после в одной или обеих ногах начинают нарастать онемение, тяжесть и боль.

Заболевания венВарикозное расширение вен Ведущий механизм возникновения варикозной болезни – это расширение подкожных вен нижних конечностей, из-за которого данная патология и получила свое название. Начальные стадии данного заболевания проявляются немногочисленными и весьма неспецифичными симптомами. Больные жалуются на:

  • чувство тяжести в ногах, их быструю утомляемость;
  • распирание и появление ночных судорог в икроножных мышцах;
  • «гудение», онемение и отечность ног к концу дня;
  • ощущение «бегающих мурашек», жжения и боли в голенях и ступнях;
  • преходящие отеки по ходу вен нижних конечностей;
  • появление сосудистых паутинок и звездочек на коже ног.

Данный симптомокомплекс отличается выраженной индивидуальностью проявлений у каждого пациента, и носит в медицине название синдрома беспокойных ног.

Патология развивается достаточно медленно – на протяжении лет, а иногда и десятилетий. Ее прогрессированию способствуют:

  • малоподвижный образ жизни;
  • длительное нахождение в сидячем положении (например, при частых перелетах и переездах);
  • длительные статические нагрузки на ноги при нахождении в вертикальном положении;
  • избыточная масса тела;
  • применение гормональных контрацептивов или заместительная гормональная терапия;
  • беременность.

Все эти причины приводят к тому, что ток крови в венах нижних конечностей становится недостаточно активным. Возрастает объем крови, которая задерживается в венах ног, что отрицательно сказывается на состоянии клапанов венозных сосудов.

Нужно помнить, что всем известные кожные изменения в виде сосудистых звездочек и выпячивания венозных узлов, не являются первыми признаками хронической патологии вен. Начало заболевания в большинстве случаев не имеет видимых кожных проявлений. Его можно отследить по регулярно возникающим ощущениям тяжести, боли, напряжения, усталости и отечности в ногах.

В развернутой клинической стадии варикозного расширения вен нижних конечностей основным симптомом заболевания служат узловатые, набухшие, просвечивающие через кожу и выступающие над ее поверхностью расширенные вены. В поздних стадиях патологии при присоединении осложнений наблюдается воспаление как кожи над областью вен, так и непосредственно самих вен (тромбофлебит), появление кровотечений и плохо заживающих язв.

Тромбофлебит Тромбофлебитом называется воспалительная патология венозных сосудов, при которой наблюдается застой венозной крови в ногах, повышение ее свертываемости и образование тромбов – плотных кровяных сгустков.

Тромбофлебит характеризуется следующими симптомами:

  • Боль пульсирующего характера, которая часто переходит в чувство сильного жжения под кожей. Болевой синдром при тромбофлебите носит постоянный характер, нередко сочетаясь с возникновением тяжести и отечности в икроножных мышцах.
  • При развитии тромбофлебита в поверхностных венах ног наблюдается возникновение болезненных уплотнений с покраснениями кожи по ходу венозных сосудов.
  • Тромбофлебит глубоких вен проявляется выраженными отеками нижних конечностей, которые вызваны резким нарушением венозного оттока.

Достаточно часто тромбофлебит имеет хроническое течение с периодическими обострениями. Наиболее опасным осложнением этого заболевания является отрыв тромба от внутренней стенки венозного сосуда. Такой кровяной сгусток с током крови может перемещаться по организму и вызывать закупорку жизненно важных сосудов.

Острая почечная недостаточность Данная патология характеризуется резким, иногда критическим нарушением выделительной функции почек. Чаще всего ее развитие провоцируется каким-либо сторонним заболеванием — острыми

интоксикациями

, воздействием ионизирующего излучения и т.д.

Начальная стадия острой почечной недостаточности характеризуется клиническими симптомами основного заболевания и некоторым снижением количества выделяемой мочи. Кроме того, появляются признаки интоксикации организма продуктами внутреннего метаболизма: бледность, тошнота, боль в животе.

При дальнейшем развитии патологии количество выделяемой мочи сильно снижается, иногда вплоть до полного исчезновения. Присоединяется учащение сердечного ритма, аритмия, могут появляться судороги мышц конечностей. Также характерно появление отеков, боли и тяжести в ногах, повышение артериального давления. При осмотре глазного дна определяется развитие отека диска зрительного нерва.

Причины тяжести в ногах

Острая почечная недостаточность является угрожающим и опасным состоянием. Несвоевременное или неадекватное лечение приводит к тому, что состояние больного продолжает ухудшаться, и может привести к летальному исходу.

Хроническая почечная недостаточность Хроническая почечная недостаточность – нарушение выделительной функции почек, которое развивается вследствие длительно протекающей патологии мочеполовой системы, или является последствием острых состояний.

Полиурическая стадия. Это доклинический этап, который зачастую не имеет выраженной симптоматики. В этой стадии превалируют клинические проявления, которые определяются основным заболеванием. Хроническая почечная недостаточность на данном этапе проявляется полиурией – увеличением количества мочи, и никтурией – повышенным выделением мочи в ночное время.

2.Стадия клинических проявлений. На данном этапе начинает развиваться интоксикация организма.

Возникают следующие симптомы:

  • анорексия;
  • нарушения нервной системы (апатия, головные боли, ухудшение зрения, нарушения сна);
  • анемия;
  • повышение артериального давления;
  • боль в суставах и костях;
  • кожный зуд;
  • отечность и тяжесть в нижних конечностях;
  • диспептические нарушения в виде тошноты, рвоты и диареи;
  • увеличение частоты сердечных сокращений;
  • нарушения сердечного ритма.

Почему может возникать тяжесть в ногах

3.Стадия декомпенсации. На этом этапе все клинические симптомы, описанные выше, получают все большую выраженность. Кроме того, присоединяются воспалительные процессы в полости рта и на языке, воспаления оболочек легких и сердца, может развиваться отек легких.

4.Терминальная стадия. Это опасное для жизни больного состояние. Оно характеризуется практически полным прекращением выделения мочи и развитием массивной интоксикации организма продуктами распада, чье выведение при помощи почек теперь не происходит.

Нефротический синдром Данная патология достаточно часто встречается в детском возрасте, и характеризуется развитием отеков по всему телу больного. Обычно появление отеков при данной патологии наблюдается сначала в области век и лица. В дальнейшем они начинают распространяться на поясничную область и брюшную полость с развитием асцита (скопления жидкости между листками брюшины).

Профилактика

Задумываться о каких-то мерах борьбы с тяжестью в ногах многие начинают уже при наличии дегенеративных изменений в сосудах, тканях или суставах конечностей. А ведь, почувствовав на начальном этапе лёгкий дискомфорт, можно было бы начать профилактику грозных недугов. Чтобы не повторить ошибку миллионов наших современников, возьмите за правило соблюдение таких мер:

  • делайте минутную разминку каждый час при сидячей работе для профилактики застоя крови и лимфы в ногах;
    Маленькая разминка в офисе
  • носите удобную обувь или переобувайтесь на работе;
  • уделите отдыху достаточное время (как минимум, обеспечьте 8 часов сна);
  • укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи контрастный душ;
  • если Ваша работа вызывает усталость ног, приобретите специальное компрессионное бельё;
  • гуляйте по улице и не пренебрегайте спортом: бассейн, пилатес или неинтенсивные кардиотренировки отлично укрепят сердечно-сосудистую систему;
  • питайтесь полноценно — в меню должна быть рыба, клетчатка, овощи, чеснок, оливковое масло, яблоки и зелёный чай;
    Что избавит от боли
  • почувствовав слабость в ногах или сильную усталость, поднимите ноги повыше и отдохните.

На вопрос, почему возникает тяжесть и боль в ногах, ответить однозначно нельзя. Однако, не имея заболеваний, вызывающих данную неприятность, придерживайтесь наших советов. Простые правила помогут избежать болезней сосудов и сохранить Ваши ножки здоровыми и красивыми.

Не стоит забывать о таком важном аспекте, как профилактика усталости и тяжести в ногах, позволяющая предупредить серьезные заболевания. Очень важно следить за своим здоровьем, вести правильный образ жизни и не игнорировать сигналы, подаваемые организмом. Группа мероприятий, о которых пойдет речь ниже, предупреждает венозный застой и варикозное расширение вен, как его неблагоприятное следствие.

Если вы все чаще задумываетесь о том, как убрать тяжесть в ногах и что для этого делать, предлагаем ознакомиться со следующими рекомендациями:

  • Большое значение имеет гармоничное соотношение режимов труда и отдыха. Одно не должно преобладать над другим. Для нормализации тока крови по организму, человеку необходимо хотя бы 8 часов в сутки пребывать в положении лежа (это норма, отведенная на сон);
  • Важно не пренебрегать продуктами, богатыми витамином Е (рыба, масло из пшеничных зародышей, сои и хлопка). Этот витамин дает питательную поддержку для сосудистой системы и способствует процессу циркуляции крови;
  • Умеренная нагрузка, носящая характер постоянной, не требует большого количества времени, но оказывает благоприятное действие на циркуляцию крови. Обратите внимание на занятия спортом, которые не повлекут за собой серьезной нагрузки на организм: велосипедные прогулки, плавание или ходьба. Тем, кто занимается спортом профессионально, есть смысл уменьшить количество и интенсивность тренировок, пусть даже на время. Если же нагрузки невозможно ограничить в той мере, как этого хотелось бы, то самомассаж с использованием кремов и гелей для ног, обладающих венотонизирующим эффектом, будет способствовать предотвращению отеков и усталости в ногах;
  • Возьмите за правило носить компрессионное белье: чулки, гольфы или колготы. Оно оказывает точное расчетное давление на вены и показано для нормализации кровообращения, соответственно предупреждает застой;
  • Чтобы свести к минимуму прилив крови к ногам в положении лежа, приподнимите нижний край кровати хотя бы на 5 см. Этого можно добиться, например, подложив под ножки кровати деревянные бруски;
  • Отличной стимуляцией тонуса сосудов и капилляров может стать контрастный душ;
  • Приобретите ортопедический массажный коврик, который способен улучшить кровообращение в стопах. Помимо тренировки мышц, вы ощутите еще и прекрасный тонизирующий эффект.
  • Рекомендуется сократить посещение солярия и не допускать длительного пребывания на солнце. В случае, если соблюдение данной рекомендации становится невозможным, тоник с охлаждающим эффектом станет быстрой помощью вашим ногам.
  • Следует уделить пристальное внимание подбору обуви. У женщин тяжесть в ногах после работы обусловлена ношением обуви на плоской подошве, либо с высоким каблуком,  поэтому необходимо отказаться хотя бы на время от подобной обуви. Ношение высокого каблука само по себе нарушает физиологическое расположение мышц, тем самым вызывая их перегрузку. Следует чаще отдавать предпочтение неузкой обуви, имеющей средней величины каблук (2,5-5 см) и умеренно гибкую подошву. Если вы хотите устранить тяжесть в ногах, обусловленную плоскостопием, то дополнительно к перечисленным требованиям, носите ортопедические стельки.

Берегите здоровье!

Тяжесть в ногах — довольно распространенный недуг, который встречается у каждого третьего, чаще всего после 40 лет. Он затрудняет ходьбу по лестнице, продолжительные прогулки. От тяжести в ногах нарушается привычный ритм жизни, уровень активности человека значительно снижается. Как правило, ощущение тяжести в ногах — не просто последствие загруженного рабочего дня, сильной усталости.

Самый лучший способ предотвращения тяжести в ногах — ее профилактика.

Как уже было сказано выше, одной из причин возникновения тяжести является недостаток или переизбыток физической нагрузки. Занятия спортом, несомненно, оказывают положительное влияние на здоровье человека, его самочувствие. Но их положительный эффект наблюдается только тогда, когда нагрузки грамотно подобраны с учетом множества индивидуальных факторов: вес, возраст, уровень физической подготовки, состояние здоровья и т. д.

Если вы ведете пассивный образ жизни, имеете сидячую работу, постарайтесь ежедневно добавлять в свое расписание удобные для вас виды активности: утренние пробежки, вечерние пешие прогулки или поездки на велосипеде, фитнес и т. д. Занятия спортом должны приносить удовольствие, а не «выматывать».

В том случае, если вы регулярно занимаетесь спортом и именно слишком высокий уровень физической активности привел к проблемам с ногами, постарайтесь снизить нагрузки. Именно из-за проблем со здоровьем профессиональные спортсмены рано «выходят на пенсию» и прекращают свою спортивную карьеру.

Правильное питание

Повышенный уровень холестерина, чрезмерное употребление соленой пищи — все это неизбежно ведет к отечности, тяжести в ногах. Чтобы избавиться от этих проблем, необходимо просто нормализовать свое питание. Нет, это не диета. Правильное питание — сбалансированный рацион, состоящий из всех необходимых витаминов, микро- и макроэлементов, содержащий оптимальное соотношение БЖУ.

Почему может возникать чувство тяжести в области икр

Необязательно полностью исключать из своего рациона любимые сладости, хлебобулочные изделия, фастфуд. Просто ешьте их пореже, вместо них добавьте фрукты, овощи, блюда, богатые белком, сложными углеводами и полиненасыщенные жиры.

Довольно часто люди, которые желают сбросить вес не только ради своего здоровья, но и ради красивой фигуры, полностью исключают из своего рациона углеводы и жиры, надеясь, что это позволит быстрее достичь желаемого результата. Но стоит понимать, что углеводы — энергия и «подпитка» для мышечных структур, а жиры, особенно для девушек, — красивые волосы, крепкие ногти, чистая кожа. Полностью исключать из своего рациона эти компоненты категорически нельзя. Кроме того, серьезные ограничения чреваты частыми «срывами» в питании.

Массаж

Массаж — процедура, правильное проведение которой имеет множество положительных последствий: красивая подтянутая кожа, здоровый позвоночник, мышцы в тонусе, отсутствие варикоза и т. д.

Правильный массаж ног поможет улучшить кровообращение, вернуть тонус сосудам, обеспечить их нормальную проходимость. Но если уже есть проблемы с варикозным расширением вен, к подобным процедурам необходимо подходить очень осторожно. Грубый массаж может только ухудшить ситуацию.

Компрессионное белье оказывает давление на определенные части тела. Если у вас есть предпосылки к варикозному расширению вен, который проявляется в первую очередь тяжестью в ногах, такое белье обязательно должно быть у вас в гардеробе.

Компрессия, оказываемая на ноги, позволяет поддерживать тонус кровеносных сосудов, частично снимать нагрузку, улучшать кровообращение. Эффект от компрессионного белья сильно схож с эффектом от проведения массажа.

Итак, тяжесть в ногах — на первый взгляд безобидный симптом, на который многие не обращают внимание. Но он может свидетельствовать о серьезных патологиях. Если тяжесть в ногах регулярная, дискомфорт со временем только увеличивается, необходимо немедленно обращаться к специалисту для проведения полного обследования.

Конкретные меропрятия определяются профилактикой тех заболеваний, симптом которых напряжение и дискомфорт.

В общих рекомендациях можно упомянуть:

  • коррекция массы тела;
  • организацию адекватной двигательной активности;
  • выполнение комплекса упражнений, препятствующих застою в венах нижних конечностей;
  • отказ от вредных привычек;
  • ношение удобной обуви.

Беременным можно посоветовать контрастный душ, который легко выполним дома. Чередование горячей и холодной воды, направление струи снизу вверх быстро снимает чувство тяжести.

Лимфостаз

Лимфостаз или лимфедема – это врожденная или приобретенная патология, связанная с нарушением оттока жидкости из лимфатических периферических сосудов и капилляров конечностей.

Клиническими симптомами этого заболевания служат:

  • отек нижних конечностей;
  • ощущение тяжести в ногах;
  • нарушение питания кожи и возникновение на ней трофических язв;
  • частое присоединение инфекций;
  • Развитие рожистого воспаления нижних конечностей.

Причины редкого заболевания – нарушение прохождения жидкости в лимфатических сосудах, характеризуется тяжестью в ногах, не проходит при ходьбе, в относительно спокойном состоянии.

Нарушение оттока лимфы

Плоскостопие

Диагностирование

Одной из причин постоянной боли в нижних конечностях может быть плоскостопие. Данная патология проявляется ощущением «свинцовой» тяжести в ногах и быстрой утомляемостью при ходьбе.

Начало развития плоскостопия пациент может заметить сам:

  • обувь становится стоптанной и изношенной с внутренней стороны;
  • ноги очень быстро устают при ходьбе и работе в вертикальном положении;
  • усталость, боль и тяжесть в ногах, отечность и судороги чаще возникают к концу дня;
  • постоянные отеки в области лодыжек;
  • женщинам становится очень трудно носить обувь на каблуках;
  • увеличение размеров стопы, особенно в ширину.

Сахарный диабет

Такая опасная патология, как сахарный диабет, иногда может начинаться именно с боли и чувства тяжести в ногах. Лишь потом к клинической картине заболевания присоединяется повышение уровня сахара в крови, жажда, увеличение количества мочи и т.д.

Поражение сосудов нижних конечностей при диабете проявляется болевым синдромом, мышечными судорогами, слабостью и тяжестью в ногах, сухостью кожи. Такие симптомы чреваты развитием серьезного осложнения сахарного диабета – «диабетической стопы». В терминальной стадии своего развития это заболевание может приводить к вынужденной ампутации пораженной конечности.

Боль и тяжесть в ногах возникает при сахарном диабете. Вены или артерии – ощущаются в мышцах на икре ноги, мелкие сосуды — пациент ощущает отсутствие чувствительности в ногах, жжение. Характерная особенность боли — отсутствие ее в состоянии покоя.

Прием некоторых лекарственных препаратов

Одним из побочных действий некоторых медицинских лечебных средств может стать накопление жидкости в нижних конечностях, что приводит к возникновению в них тяжести и нарушений чувствительности.

Подобный эффект иногда вызывает прием большого количества:

  • гормональных препаратов;
  • нестероидных противовоспалительных средств (например, ибупрофена);
  • некоторых препаратов, применяемых при терапии диабета и высокого артериального давления.

Как снять тяжесть в ногах?

Как избавиться от ощущения тяжести в ногах? Точного ответа на этот вопрос, к сожалению, нет. Тяжесть в ногах — всего лишь симптом, но никак не отдельное заболевание. Именно поэтому для того, чтобы избавиться от этого неприятного ощущение, необходимо устранить основную причину его возникновения.

Методы лечения тяжести в ногах бывают разными:

  • Прием медикаментов. Врач прописывает курс лекарств, которые позволяют избавиться от причины возникновения дискомфорта. Настоятельно не рекомендуется самостоятельно назначать себе курс лечения.
  • Хирургическое вмешательство. Оно необходимо, если есть серьезные патологии суставов, крайняя степень непроходимости вен и т. д.
  • Использование лечебных мазей и кремов. Они несколько облегчают состояние, устраняют боль и дискомфорт.

Точный метод лечения должен определить специалист после полной диагностики и постановки диагноза. Не стоит заниматься самолечением, так как оно может только ухудшить состояние пациента.

Рассмотрим поподробнее медикаментозное лечение, так как оно является одним из самых распространенных при избавлении от самых разных недугов.

При тяжести в ногах, прежде всего, назначаются те препараты, которые способствуют повышению тонуса сосудов, нормализации кровообращения. Одним из самых распространенных препаратов такого плана является «Троксевазин» в таблетках.

Чтобы снизить болевые ощущения и дискомфорт в нижних конечностях, назначают обезболивающие препараты. Противовоспалительные медикаменты способствуют устранению воспалительных процессов.

Точный список лекарств врач утверждает исходя из поставленного диагноза.

Народные методы

Альтернативным методом лечения является использование народных средств. Он не приветствуется специалистами, так как является ненаучным. Польза многих средств народной медицины не установлена. Использование такого метода может не только не принести результатов, но и ухудшить состояние больного.

общие рекомендации, которые позволяют избавиться от чувства тяжести и усталости в области нижних конечностей

К основным народным методам против тяжести в ногах, которые можно использовать в домашних условиях, относятся:

  1. Настойки из каштанов, кедровых орехов.
  2. Аппликации с голубой глиной.
  3. Компрессы из кашицы банана.
  4. Отвары из целебных трав.
  5. Ванночки с морской солью и эфирными маслами и т. д.

Что же предпринять для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений в ногах, и избежать развития венозной недостаточности и патологического расширения вен в дальнейшем? Если такие симптомы возникают регулярно, то необходимо обязательно посоветоваться со специалистом-флебологом, который определит, насколько велик риск развития осложнений, а также при необходимости назначит адекватное лечение.

Однако при появлении первых симптомов можно и самому предпринять некоторые активные меры, которые помогут сохранить легкую походку и красивые ноги:

  • Придя домой, прилягте и расположите ноги таким образом, чтобы они находились на высоте сердца или несколько выше. Под них можно подложить подушку или опереть о диванную спинку. Пробыв в таком положении 10–15 мин, вы почувствуете, что тяжесть из ног уходит. Данный метод – элемент профилактики развития венозной недостаточности и возникновения варикозного расширения вен.
  • Старайтесь использовать тесное белье и одежду (например, узкие джинсы) как можно реже. Конечно, женщины кажутся себе привлекательнее в таких нарядах, но нельзя забывать, что тесная одежда может препятствовать нормальному кровообращению.
  • Если ваша профессия связана с постоянным нахождением на ногах, используйте специальные компрессионные гольфы, чулки или колготки. Они, в отличие от тесной одежды, сдавливают только ноги, а не верхнюю часть бедер, и тем самым не препятствуют венозному оттоку, способствуя уменьшению отечности. Кроме того, полезно каждый час выполнять несколько приседаний или, при возможности, принимать горизонтальное положение на 10 мин. В целом, те, кто постоянно находится в одной позе (сидя или стоя), должны использовать любую возможность размяться, выполнить несколько физических упражнений или просто сменить позу.
  • Постарайтесь отказаться от неудобной обуви и обуви на каблуках.
  • Перед принятием душа делайте легкий профилактический самомассаж голеней руками, или специальной массажной щеткой. После водных процедур проведите массаж ног мягкими вытирающими движениями снизу вверх по направлению тока венозной крови, с помощью полотенца.
  • Следите за массой тела. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и ухудшает кровообращение в ногах.
  • При беременности необходимо соблюдать все вышеназванные правила. Поскольку такие женщины находятся в группе риска, перегружать ноги им настоятельно не рекомендуется.

1. Встаньте на порожек или ступеньку, перенеся вес тела на переднюю область ступней. Выпрямите спину, и не слишком напрягайте ноги. Для сохранения равновесия можно сначала придерживаться рукой за стену. Сильно откачнитесь назад, стараясь удерживать равновесие только за счет ног. После этого медленно, считая до десяти, возвращайтесь в исходное положение. Повторите это упражнение еще 3 раза, с перерывами на отдых.

2. Сядьте на стул, широко расставив ноги. Движение стопы начинайте с пальцев, прижимая их к подошве, а потом разжимая. Работать при этом должна вся стопа, совершая волнообразные движения. Постарайтесь не отрывать ноги от пола, и выполняйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете усталость.

3. Попробуйте поднять с пола монетку при помощи пальцев ног. Начните с самых крупных монет, и по мере совершенствования навыка используйте монеты все меньших размеров.

Народные средства для снятия тяжести в ногах

  • Протирание ног кусочками льда, содержащими экстракт мяты.
  • Контрастные ванночки с попеременным опусканием ног в горячую воду (40-42 градуса) на 5 минут, а потом в холодную (менее 18 градусов) – на 10-15 секунд.
  • Применение ванночек с настоем подорожника, крапивы и мать-и-мачехи. Для приготовления такой ванночки необходимо 4 столовые ложки травяной смеси залить 3 л кипятка, затем настаивать 45 минут.
  • Омовение ног липовой водой, а также ножные ванны из настоя бузины и мяты, взятых в равных количествах.
  • Для смягчения кожи и снятия отека добавьте в воду для ванночки настой мяты, ромашки, березовых листьев, или 2 чайные ложки пищевой соды. После тщательно смажьте кремом загрубевшие места.
  • При проведении самомассажа от лодыжек к икрам применяйте успокаивающие лосьоны или массажные масла с включением ароматических добавок. Кроме того, эффективным может оказаться использование экстракта конского каштана.
  • Для ножных ванн можно применять настой веток дуба и каштана. Прокипятите по полкилограмма веток каждого из деревьев, дайте им настояться в течение 12 часов, и делайте получасовые прохладные ванны для ног в течение 10 дней.
  • Еще один рецепт, снимающий тяжесть в ногах – ванночки с сосновой хвоей. Доведите до кипения 100 г хвои в литре воды, а затем запарьте настой на водяной бане в течение получаса. После полного остывания отвара и его процеживания разбавьте получившееся прохладной водой, и погрузите ноги на 15 минут.

Плоскостопие (фото: www. medvoice.ru)

Когда обращаться к врачу при тяжести в ногах?

При наличии постоянных отеков ног обратиться к врачу необходимо для тщательного обследования и установления причины данной патологии.

Кроме того, нужно немедленно вызвать скорую медицинскую помощь, если к отеку и тяжести в ногах присоединились симптомы серьезных нарушений сердечной деятельности:

  • боли в груди, продолжающиеся более 10 минут;
  • затруднения дыхания;
  • головокружения и обморок;
  • спутанное состояние сознания.

Также немедленно обращайтесь за медицинской помощью, если отек связан с недавней физической травмой ног, например, падением с высоты, автомобильной аварией или спортивной травмой.

Чем раньше будет проведено обследование, установлена истинная причина синдрома «тяжелых» ног, и чем скорее будет начато лечение основного заболевания, тем больше вероятность предотвращения развития серьезных осложнений.

Как выяснить причину?

Эластическое бинтование ног (фото: www. wikihow.com)

Медицинское обследование при возникновении тяжести в ногах направлено на выявление основной причины появления данного симптома. Чаще всего оно включает в себя:

  • Ультразвуковое исследование. Ультразвуковое сканирование вен и артерий нижних конечностей проводится в обязательном порядке. С помощью данного обследования специалист может выявить атеросклеротические поражения артериальных сосудов, определить выраженность сужения просвета сосуда, обнаружить участки закупорки артерий. Также необходимо провести ультразвуковые исследования органов малого таза: яичников и матки у женщин, и предстательной железы у мужчин. Это обследование позволяет исключить патологии данных органов, поскольку их увеличение может приводить к сдавливанию крупных сосудов, которые отвечают за кровообращение в нижних конечностях.
  • Ангиосканирование. Это метод диагностики позволяет обследовать состояние глубоких и поверхностных вен на всем их протяжении. В процессе определяется степень сужения вен, места их закупорки, выявляется наличие тромбофлебита. Кроме того, ангиосканирование помогает обнаружить наличие такого серьезного осложнения, как флоттирующий тромбоз – кровяного сгустка, неплотно прикрепленного к стенке сосуда, который имеет высокую вероятность отрыва.
  • Исследование эндокринной системы. Оно проводится с целью выявления сахарного диабета или иных патологий обмена веществ, приводящих к возникновению судорог, нарушений чувствительности, боли и тяжести в нижних конечностях.
  • Анализ крови на специфические факторы ревматоидного воспаления.
  • Обследование мочевыводящей системы с применением УЗИ почек, общего клинического и биохимического анализа мочи.
  • Исследования сердечно-сосудистой системы. Оно включает в себя выполнение электрокардиографии, а также ультразвукового обследования сердца с применением доплеровского эффекта.

Средства для лечения данного симптома должен назначать специалист после проведения всестороннего обследования. Кроме терапии основного заболевания, применяется также большое количество различных препаратов, нормализующих венозный тонус. Но в любом случае подбирать препарат для каждого конкретного больного должен лечащий врач, который профессионально оценивает серьезность возникших проблем.

Кроме того, вы сами можете ежедневно применять терапию местными средствами. Кремы и бальзамы для снятия тяжести в ногах прекрасно дополнят общее лечение, оказывая противовоспалительное и болеутоляющее действие. Такие препараты следует наносить на кожу после принятия ножных ванночек перед сном.

Профилактика тяжести в ногах

  • По возможности избегайте факторов риска возникновения данного симптома. Особенно важной будет выработка полезных привычек, улучшающих кровообращение в нижних конечностях.
  • Включайте в свой рацион питания продукты, обогащенные витамином Е: рыба, зародыши пшеницы, растительные масла. Этот витамин – отличный антиоксидант, положительно влияющий на состояние стенки кровеносных сосудов.
  • Занимайтесь спокойными видами спорта: плаванием, ходьбой, гольфом, ездой на велосипеде. Необходимо ограничить занятия видами спорта, связанными с прыжками: баскетбол, теннис и т.п.
  • Помните, что сидячий образ жизни способствует возникновению атрофии мышц и расширению венозных сосудов.
  • Ограничьте ношение обуви на слишком высоких, а также слишком низких каблуках. Наиболее оптимальная высота каблука обуви для постоянного ношения должна составлять 2-5 см.
  • Обеспечьте ногам регулярный полноценный отдых. Для этого можно приподнять нижний край вашей кровати на 5-10 см. Это уменьшит прилив крови к ногам и улучшит ее отток обратно к сердцу.
  • Душ и ванны полезно заканчивать обливанием икр холодной водой.
  • Избегайте чрезмерного теплового влияния: продолжительного воздействия солнечных лучей, частых посещений солярия, сауны, горячих ванн и эпиляций горячим воском.

ВНИМАНИЕ! Информация, размещенная на нашем сайте, является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Боль и тяжесть в ногах возникает часто. Она бывает симптомом усталости, переутомления, сигналом, что пора обратиться в лечебное учреждение. Чтобы различить симптомы безобидные и опасные, нужно знать причины и последствия болей — расскажем в статье и о лечении неприятных ощущений.

Народная и консервативная медицина согласны в том, что снять отёчность и тяжесть с ног поможет возвышенность. Лягте на спину, положите конечности на конструкцию высотой не менее 15 см и отдохните так 10-15 минут.

Чтобы избавиться от дискомфорта, попробуйте один из следующих народных рецептов:

  1. От боли и отёков поможет настой из трав. Для смеси возьмите по 3 ч.л. листьев перечной мяты и цвета бузины, а также по 2 ч.л. цветков ромашки и липы. Растения залить 300-350 мл кипятка, накрыть и настоять 40 минут. Это дневная порция, которую надо выпить за 3 приёма.
  2. Кукурузные рыльца (4 ст.л.) следует залить 1 л кипятка, через полчаса процедить. Употреблять равными порциями каждые 2-3 часа за 30 минут до еды.
    Народные рецепты для здоровья вен
  3. Компресс со льдом поможет, если появилась боль и беспокоит отёк. Лёд необходимо положить в х/б ткань и приложить к местам, где ощущается дискомфорт.
  4. Усталость и тяжесть быстро устранит ванночка с морской солью. В соль рекомендуется добавить пару ароматных капель пихтового или кедрового эфирного масла.
  5. В течение недели полезно делать ванночки из отвара клевера с добавлением 1 ст.л. керосина.
  6. Зимой для снятия усталости ног можно использовать кожуру цитрусовых. Для ванночки 1,5 стакана цедры запарить 1,5 л кипятка, немного оставить покипеть и остудить до комфортной температуры.
    Что поможет снять тяжесть и боль
  7. Тяжесть, боль и отёчность облегчает средство из трав. Смешать по 1 ст.л. календулы, зрелой рябины и полыни, залить 0,5 л кипятка, оставить на 10 минут. Для ванночки хватит 1-2 ст.л. снадобья на каждый литр тёплой воды.

Лечение боли и тяжести в ногах

Боли возникают вследствие взаимосвязанных факторов — сидение на одном месте, неправильное питание, тяжёлые условия труда.

Причинами выступают изменения в стопе, воспалительные заболевания. Боль в стопе связана с заболеваниями: плоскостопие, бурсит, пяточная шпора, подошвенный фасцит.

Причины болевого синдрома — физические упражнения, точнее – растяжки. Мышцы ног, при усиленных тренировках, вырабатывают молочную кислоту. Это увеличивает мышечную массу, поэтому болят ноги. Бывает, начинающий спортсмен неправильно выполняет растяжку.

Чтобы правильно делать растяжку, обратитесь к тренеру. При боли в ногах не рекомендуется садиться на тренажёр. Делайте растяжки правильно.

  1. лейкоцитарная формула
  2. билирубин 28 у взрослого
  3. как насытить мозг кислородом
  4. фпп расшифровка в медицине
  5. милдронат и головная боль
  6. как насытить мозг кислородом
  7. сестринские вмешательства при инсульте
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Анализы и лечение. Помощь людям
Adblock
detector