Климакс — как его распознать и облегчить течение?

Таблетки при климаксе: когда начинать?

Важно начать ЗГТ вовремя: сразу же после появления первых симптомов климакса и желательно в течение первых 5 лет. Врачи называют этот период «окно возможностей», потому что в это время женский организм еще чувствителен к гормонам. Через 10 лет после начала менопаузы все климактерические изменения в организме будут уже необратимы.

После 62 лет впервые начинать заместительную гормональную терапию запрещено из-за повышенного риска возникновения различных заболеваний, в том числе онкологических.

Гормоны при климаксе: кому нельзя?

Что нужно знать мужчине о женском климаксе?

От мужчины во многом зависит сохранение нормальной психологической обстановки в семье, в которой женщина проходит непростой путь менопаузы. Для того, чтобы понимать свою спутницу, оказать ей своевременную помощь, мужчина должен знать несколько простых вещей:

  1. Климакс — это длительный процесс, который затягивается на годы.

  2. Женщина в период климакса переживает негативные симптомы, страдает от нарушения сна, психоэмоциональной нестабильности.

  3. Нет двух женщин, переживающих менопаузу одинаково.

  4. Климакс не означает свободу от менструаций. Он влечет за собой массу отрицательных нюансов.

  5. Женщине трудно справится с симптомами климакса — приливами, головокружениями, сохраняя при этом привлекательность и нормальный вес.

  6. Климакс сопровождается тяжелыми психоэмоциональными перепадами, похожими на ПМС.

  7. Женщины болезненно воспринимают изменения в своей внешности, происходящие на фоне климакса.

  8. Чтобы помочь своей спутнице, мужчина должен мотивировать ее к занятиям спортом, соблюдению диеты, уходу за собой.

Что такое приливы при климаксе?

Практически все женщины в период пременопаузы испытывают специфический симптом — приливы. Под приливом понимают внезапное ощущение жара, «накрывающее» сверху вниз. Во время приступа отмечается увеличение просвета кровеносных сосудов, активизация кровообращения, резкое возрастание температуры тела, дрожь, обильное потоотделение, тахикардия.

Приступ может случиться в любое время — на работе, в общественном месте, ночью во сне. Приливами жара женское тело реагирует на эмоциональные потрясения, некоторые блюда и напитки, лекарственные средства, нехватку воздуха в душных помещениях.

Почему они происходят?

Этиология появления приливов, как и механизм их развития, не изучен врачами до настоящего времени. Основная версия развития приступов жара в том, что центральные и вегетативные участки нервной системы испытывают на себе дефицит половых гормонов.

Изучение гипоталамуса показало, что именно в этом отделе головного мозга происходит регулирование синтеза пептидных, стероидных и половых гормонов, контроль терморегуляции тела. Климактерические изменения влияют не только на яичники, но и на гипоталамус.

Гормональные расстройства вовлекают в процесс вегетативную нервную систему, сердечно-сосудистую систему и потовые железы. Сочетание всех физиологических реакций с недостаточностью функции яичников проявляется в виде приливов жара.

В каком возрасте он начинается?

Гинекологи выделяют несколько типов климакса, исходя из возраста женщины:

  • Преждевременный — 30-40 лет.

  • Ранний — 41-45 лет.

  • Средний — 45-50 лет.

  • Поздний — 50-55 лет.

Важно помнить, что ранняя и поздняя менопауза являются патологическими состояниями. При появлении признаков расстройства менструального цикла следует обратиться к гинекологу и пройти лечение.

Как начинается климакс у женщин?

Некоторые признаки климактерических изменений можно ошибочно принять за симптоматику соматических расстройств. Дифференцировать одно состояние от другого, значит быть готовым к гормональным преобразованиям, знать заранее, как устранять неприятные последствия.

Первым специфическим симптомом приближающегося климакса становится расстройство менструального цикла. Достаточно часто нарушения цикла наблюдаются при других гинекологических заболеваниях. Женщины привыкают к нерегулярным менструациям и поэтому не обращают на это внимания.

Опасно сочетание выраженных кровотечений с болезненностью и затвердением в молочных железах. Организм таким образом реагирует на увеличенный синтез эстрогена. Это состояние требует гинекологической помощи.

К ранним симптомам климакса также относят:

  • Чувство тяжести в голове, головокружения, часто появляющиеся головные боли.

  • Перепады артериального давления.

  • Скачки настроения, тревожность, нервозность.

  • Расстройства сна, бессонница.

  • Слишком частое сердцебиение.

  • Отёчность.

  • Суставные боли.

  • Тошнота без определенных причин.

  • Снижение базальной температуры.

  • Понижение либидо.

  • Дисфункция кишечника, мочевого пузыря.

Перечисленные симптомы могут фиксироваться не у всех женщин. Подавляющее большинство зрелых дам отмечает среди всех признаков климакса приливы, сухость слизистой влагалища, ощущение местного жжения, зуда.

5 самых первых предвестников климакса

Приближающийся климакс даёт о себе знать ранними симптомами, на которые женщина, как правило, не обращает внимания. Большинство женщин отмечают трудности с зачатием, течением беременности и родами, а к 30-40 годам многие имеют хронические гинекологические патологии, эндометриоз. Поэтому нестабильный менструальный цикл мало кого настораживает.

Можно выделить 5 предвестников менопаузы, которые принимают за обычные заболевания:

  1. Изменение длительности месячных, кровянистые выделения, выпадение цикла принимают за гинекологические заболевания.

  2. Понижение продуцирования половых гормонов вызывает такую же симптоматику.

  3. Женский цикл может удлиняться или укорачиваться до 2-3 недель. После пропуска месячных часто наблюдается кровотечение.

  4. ПМС характеризуется более выраженными изменениями со стороны нервной системы.

  5. Часто фиксируется внезапная смена настроения, развитие депрессивных расстройств.

Появление первых предвестников климакса связано с множеством причин:

  • Частые стрессовые нагрузки.

  • Неблагоприятные экологические факторы.

  • Аборты.

  • Гормонотерапия.

Половая активность определяется гормональным фоном. При падении концентрации эстрогенов женщина чувствует дискомфорт и сухость в интимных органах, уменьшение полового влечения.

Возможно ли остановить наступление климакса и как?

Постепенное угасание половой функции — физиологический процесс, наступающий рано или поздно в жизни каждой женщины. Избежать климакса не удастся ни одной из представительниц слабого пола. Каждая из женщин может только приостановить этот процесс и сохранить молодость еще на несколько лет. Главное условие — соблюдение здорового питания, водного баланса, правильного режима, воздержание от вредных привычек.

Положительное воздействие на организм женщины оказывают адекватные физические нагрузки. Продлению молодости и активности способствует регулярная половая жизнь. Специалисты рекомендуют постоянно употреблять витаминные комплексы, препараты, способствующие здоровью нервной системы. Стрессоустойчивость и здоровый образ жизни — залог мягкого протекания климакса.

Гормональные препараты

В качестве препаратов-заместителей эстрогенов:

  • Cредства, без дополнительных гормонов, кроме эстрогена. Премарин, Прогинова, Эстрофем, Дивигель, Овестин;

  • Cредства, содержащие эстроген и прогестерон. Климен, Дивина, Климара, Клайра, Клиогест, Климонорм, Ледибон, Мидиана, Анжелик, Фемостон, Трисеквенс, Цикло-прогинова, Норколут, Ливиал;

  • Cредства, содержащие эстроген и андрогены. Амбоикс, Гинодиан-депо.

  • Антиэстрогены. Когда женщина не имеет возможности получать заместительную терапию, ей назначают антиэстрогены — тамоксифен, торемифен. Эти средства возможно использовать даже при наличии противопоказаний к гормональному лечению.

  • Для непрерывного лечения, используют Клиогест;

  • STEAR. Иногда назначаются тканеселективный регулятор активности эстрогенов — STEAR (тиболон, ливиал).

  • Овестин – относится к категории полусинтетических гормонов, в сочетании с природными компонентами. Выпускается в форме свечей, таблеток и крема.

Гормоны при климаксе: кому нельзя?

Гормональные препараты, призванные восполнить дефицит эстрогенов, назначаются только после детального обследования организма. В западных странах ЗГТ применяется достаточно широко — более половины американских женщин, вступивших в менопаузу, принимают гормональные препараты.

Однако в России этот метод коррекции климактерических изменений применяется значительно меньше: его используют лишь 0,6% женщин в возрасте старше 50 лет. И этому есть причины — российские женщины к моменту менопаузы уже имеют другие сопутствующие заболевания, не позволяющие прибегнуть к ЗГТ.

Противопоказания для ЗГТ:

  • сердечно-сосудистые заболевания и катастрофы (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт);
  • тромбозы вен;
  • хронические и острые заболевания печени и почек;
  • ожирение;
  • эндокринные нарушения;
  • гипертония;
  • онкологические заболевания.

При наличии противопоказаний гинеколог совместно с профильным специалистом, например, кардиологом или эндокринологом, находят иные, негормональные, варианты снятия симптомов климакса.

Згт — опасно или полезно?

ЗГТ

На ранних стадиях, наступление климакса можно отсрочить. Для лечения климакса используют метод заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Метод основан на восполнении недостающих гормонов.

На заре использования заместительной гормональной терапии особо не уделялось внимание побочным эффектам. ЗГТ предписывали практически всем женщинам в период климактерических расстройств.

Только в 2002 году Journal of the American Medical Association опубликовал статью американских гинекологов. Медицинские наблюдения показали, что ЗГТ на протяжении более 5 лет увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца, тромбоэмболии, рака молочных желез, холецистита.

Справедливости ради стоит сказать, что ЗГТ имеет не только отрицательные, но и положительные стороны. К плюсам гормональной терапии относятся:

  1. Предупреждение развития остеопороза, колоректального рака.

  2. Уменьшение количества и интенсивности приливов.

  3. Нормализация сна.

  4. Восстановление нормального состояния волос и кожи.

Противники ЗГТ настаивают на том, что прием специфических препаратов может вызвать невосстановимые негативные последствия для организма. С этой точки зрения, естественное старение является нормальным процессом, не требующим гормонального вмешательства. Еще один весомый аргумент заключается в затруднении в подборе оптимальной терапевтической дозы препаратов.

В 2020 году опубликована информация об исследованиях британских ученых. Статья раскрывает новые данные о положительном воздействии ранней гормональной терапии. Назначение ЗГТ сразу после наступления менопаузы предотвращает появление сердечно-сосудистых заболеваний и способствует увеличению длительности жизни.

В настоящее время специалисты назначают ЗГТ с целью сохранения качества жизни женщины, устранения неприятной симптоматики климакса, для профилактики остеопороза.

Иные медикаментозные средства

Выбор дополнительных лекарственных средств будет обусловлен состоянием женщины и наличием у нее дополнительных проблем в той или иной сфере.

В этот период могут быть назначены:

  • Антидепрессанты, среди которых: Велаксин, Велафакс, Ципрамил, Леривон, Эфевелон.

  • Из гомеопатических средств могут быть рекомендованы к приему Климакт-Хель, Климадинон, Климактоплан.

  • На непродолжительный срок назначают Ноотропил и Аминалон, которые относятся к психотропным стимуляторам. Их принимают не дольше 4 месяцев.

Как ведут себя месячные перед климаксом?

Перед менопаузой характерны не овуляторные циклы, в результате нарушения кооперации эстрогенов и прогестерона. Дисбаланс гормонов – причина обильных кровотечений (метроррагии) не связанных с месячными. Метроррагии – один из предвестников наступления менопаузы. Не путать метроррагии и меноррагии – обильное кровотечение во время месячных циклов.

Диагностический признак метроррагии – выявление в крови при высоком уровне прогестерона. В отдельных случаях причина обильных кровотечений – изъязвления стенок миометрия, разрыв стенки кровеносных сосудов. Диагноз проводят на основании гинекологического осмотра и лабораторных исследований.

Как облегчить течение климакса?

Как облегчить течение климакса

Для того, чтобы смягчить симптоматику климакса, достаточно придерживаться простых врачебных советов. Женщине следует ввести в свой ежедневный рацион 1200-1500 мг кальция, 800 ЕД витамина D.

Достаточное количество кальция можно получить с кефиром, обезжиренным молоком, красной рыбой. Чтобы наверняка обеспечить свой организм кальцием, женщине рекомендовано использовать пищевые добавки с цитратом кальция. Другие комбинации кальция могут способствовать метеоризму. Чрезмерное количество кальция в крови может спровоцировать развитие мочекаменной болезни.

Внешняя красота имеет для женщин важное значение, поэтому следует особое внимание уделять коже. В зрелом возрасте рекомендованы аппаратные процедуры, инъекционные методы, массаж для ухода за кожей лица и тела. Они способствуют сохранению мышечного каркаса, синтезу собственного коллагена. Обязательно использование антивозрастных кремов с УФ-фильтром в течение всего года.

Психологи сформулировали несколько принципов, которые помогают женщине справиться с внутренними страхами перед климаксом:

  1. В зрелом возрасте женщина обладает определенным опытом, раскрепощенностью и знает, что хочет получить от мужчины в интимных отношениях.

  2. Дама с сформировавшимися взглядами адекватно относится к жизни, к людям, которые её окружают.

  3. Как правило, к этому жизненному рубежу достигнуты успехи в карьере, определена финансовая независимость. Взрослые дети живут своей жизнью, поэтому женщина может уделять себе массу времени, заняться любимыми вещами, исполнить собственные мечты.

  4. Чтобы почувствовать себя привлекательной, стоит посетить парикмахера, обновить гардероб.

  5. Женщина приобретает независимость от окружающего мнения. Именно сейчас она получает свободу, отбрасывает старые комплексы.

Только адекватное отношение к себе, соблюдение определенного режима дня помогают правильно воспринимать психологические и физические изменения, связанные с климаксом.

Как ощущается прилив?

Как ощущается прилив

Некоторые женщины знают о приближении приливов. Предвестники приступа появляются в виде шума в ушах, головной боли. Чаще всего приливы приходят внезапно, без каких-либо предупреждающих признаков.

Приливы характеризуются специфическими симптомами:

  1. Внезапное чувство жара в голове и верхней части тела. Пациентки жалуются на интенсивное покраснение кожи, которая становится горячей. На некоторое время температура тела возрастает до 38°С. Ощущения сравнимы с окатыванием кипятком.

  2. Одновременно с другими симптомами обильно выделяется пот. Потоотделение настолько сильное, что волосы становятся мокрыми, струйки пота стекают по груди и спине.

  3. Отмечается учащенное сердцебиение, головная боль, чувство общей слабости. Женщины говорят о головокружении, чувстве дурноты. В тяжелых случаях приливы могут спровоцировать обморок.

  4. В результате нарушения терморегуляции после приступа температура тела резко снижается. Появляется чувство сильного холода с выраженной мышечной дрожью, после которой даже мышцы болят.

  5. Приливы влияют на психическое состояние женщины. Может отмечаться чувство удушья, страха, паники. После своеобразного нервного возбуждения приходит слабость, чувство опустошённости. Частые тяжелые приступы способствуют развитию депрессивных расстройств.

Приливы могут проходить в более легкой форме. Иногда о приступе говорят только чувство жара и внезапное потоотделение без других, более тяжелых симптомов. О приливах в ночное время часто говорит лишь мокрая от пота подушка.

Длительность приливов может составлять от нескольких секунд до получаса. Количество приступов варьирует и не бывает постоянным. Одна и та же женщина может испытать несколько приливов за день, а может в течение длительного времени не испытывать подобных симптомов.

Дамы в период пременопаузы часто задают один вопрос — как долго будут длиться приливы? Здесь нет однозначного ответа. Приступы жара могут наблюдаться от 2 до 11 лет. Есть женщины, которые страдают от приливов после менопаузы до конца жизни.

Гинекологи, эндокринологи сходятся в едином мнении о том, что на количество приливов и тяжесть их проявления влияет в первую очередь психоэмоциональное состояние женщины. Специалисты объясняют женщинам, что климакс, сопровождающие его приливы, являются физиологическим явлением в организме. Этого не нужно стесняться или комплексовать по поводу приступов в неподходящем месте.

Современные женщины активно обсуждают вопрос климакса, обговаривают, как к нему можно подготовить свой организм. При правильном отношении к собственному телу можно облегчить неприятную симптоматику, сохранить качество жизни и позитивное отношение к новому периоду жизни.

Какие заболевания провоцирует климакс?

Преобразование гормонального статуса влияет не только на способность представительниц прекрасного пола рожать детей. Эстрогены необходимы для защиты женского организма от множества заболеваний, для сохранности его структур. Понижение уровня гормонов неизменно влечет за собой расстройство всех внутренних систем.

На фоне гормональных трансформации и развивающегося климакса чаще всего возникает ряд соматических заболеваний:

  1. Частое мочеиспускание. Половая система неразрывно связана с половой, поэтому первой испытывает негативное влияние гормонального дисбаланса. Сюда же можно отнести ослабление местных защитных функций и повышение риска влагалищных инфекций.

  2. Миома матки. Весьма распространенное заболевание, при котором формируются множественные или единичные узлы. Процесс новообразования запускается вместе с климактерическими изменениями. Довольно часто единичные узлы миомы рассасываются после менопаузы.

  3. Остеопороз. Гормональный дефицит способствует нарушению функций строительных клеток костной ткани. Как результат развивается хрупкость, понижается плотность костей, повышается вероятность переломов.

  4. Кисты яичников. На фоне климакса у женщин часто появляются эндометриоидные, дермоидные кисты, поликистоз яичников.

  5. Сердечно-сосудистые нарушения. Климактерические процессы провоцируют развитие артериальной гипертензии. Страдает вся кровеносная система — от сердца до капилляров. Повышается вероятность возникновения первых симптомов ишемии, гипертонии, склероза.

Климактерические преобразования всегда вызывают некоторые проблемы в половой жизни. Большинство женщин отмечают снижение сексуального желания, сухость в интимной зоне. Проблема решается использованием специальных препаратов, смазок, гормональных средств.

Возрастные изменения не означают начало какого-либо заболевания. Соблюдение рекомендаций врача дает возможность минимизировать негативные симптомы климакса и жить активной жизнью.

Какой врач лечит?

Первый специалист, к которому стоит обратиться при симптомах климакса — гинеколог. Он исключит беременность, заболевания, способствующие нарушению менструального цикла. Врач подберет необходимые лекарственные препараты, для купирования негативных проявлений гормонального дефицита. С ним можно обсудить целесообразность ЗГТ.

Климакс приводит к перестройке всего организма, поэтому может понадобиться помощь кардиолога, невролога. Положительная динамика в психоэмоциональной сфере наблюдается при регулярных встречах с психологом.

Климакс, сердце и сосуды

Считается, что женщины меньше подвержены сердечно-сосудистым патологиям, чем мужчины. И это в целом справедливо, но с наступлением менопаузы все меняется: частота острых патологий сердечно-сосудистой системы у женщин в постменопаузе в 12 раз больше, чем у женщин репродуктивного возраста.

Во-первых, в этот период, перераспределяется жировая ткань, что само по себе влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний, например, гипертонии (развивается примерно у 40% женщин в постменопаузе!) и даже инфаркта миокарда. Во-вторых, гормональный дисбаланс меняет работу всей сердечно-сосудистой системы. Как именно?

Эстрогены значительно влияют на функционирование эндотелия — группы клеток, изнутри выстилающих кровеносные и лимфатические сосуды и полости сердца. В частности, они защищают стенки сосудов, обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, препятствуют образованию тромбов.

Лечение климакса

Как восполнить дефицит женских половых гомонов? Самым эффективным способом считается применение заместительной гормональной терапии (ЗГТ) с помощью препаратов, которые производятся на основе микродоз натуральных эстрогенов или сочетания эстрогенов и прогестерона. Бывают в форме таблеток, мазей, гелей, пластырей и спреев.

ЗГТ назначается на всю жизнь и принимается под регулярным контролем гинеколога, поскольку в ряде случаев требует коррекции. Такие средства при климаксе действительно снимают неприятные симптомы, положительно влияют на выработку коллагена для поддержания эластичности кожи, а также сохраняют кости крепкими и не дают истончаться тканям влагалища.

Лечение климакса без гормонов

В качестве альтернативы ЗГТ сейчас активно продвигаются биологически активные добавки и фитопрепараты на основе растительных эстрогенов. Фитоэстрогены выделяются из соевых бобов, красного клевера, цимицифуги, зерен пшеницы, ржи и риса, семян льна, некоторых орехов, ягод и фруктов.

Наиболее «мощными» в этом смысле считаются соевые бобы. Специалисты Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова Антонина Ледина и Вера Прилепская отследили эффективность фитоэстрогенов в лечении климакса. Через 3 месяца у 85% участниц исследования было зафиксировано улучшение самочувствия и снижение интенсивности разных симптомов климакса: у 62,5% снизились частота и выраженность приливов, 40% пациенток отметили улучшение сна.

Однако ни БАДы, ни фитопрепараты не проходят клинических исследований, как лекарственные средства, и их действие и взаимодействие с другими препаратами мало изучено. Поэтому самостоятельно назначать себе такие средства небезопасно. Лучше подстраховаться и проконсультироваться со своим гинекологом.

Можно ли забеременеть при климаксе?

Можно ли забеременеть при климаксе

Беременность наступает при слиянии зрелой мужской половой клетки (сперматозоида) и зрелой женской клетки (яйцеклетки) в фертильный период, который приходится примерно на середину месячного цикла. Для того, чтобы наступила успешная беременность необходимо соблюдение нескольких важных условий, в том числе активность спермиев, благоприятные условия для вынашивания в родовых путях, матке.

Овуляции в начальных стадиях климакса могут протекать скрыто. Поэтому, теоретически, слияние зрелого сперматозоида с яйцеклеткой может произойти, однако на практике встречается редко. Возможно зачатие и вынашивание плода после искусственной гормональной стимуляции, но имеются ограничения.

Стимуляцию проводят после тщательного, клинического обследования супругов. Беременность в критическом возрасте нежелательна, из-за чрезвычайно высокого риска генетических отклонений у плода. Полное отсутствие месячных в течение года и более, означает наступление физиологического бесплодия.

Народные средства

Климакс — одно из немногих состояний, при котором официальная медицина рекомендует применение народных средств. Для облегчения симптомов рекомендуют:

  1. Использовать продукты пчеловодства — мед, маточное молочко, пыльцу, пергу, пчелиный яд.

  2. Употреблять свежевыжатые соки моркови, свеклы, огурца.

  3. Настойку пиона.

  4. Фитоэстрогены — хмель, лён, люцерну, красный виноград, сою, красный клевер, солодка.

Отдельно следует сказать о красном клевере и душице. Положительное воздействие настоя красного клевера доказано медицинскими наблюдениями. Было доказано, что активные растительные элементы благоприятно влияют на кожу, волосы, способствуют восстановлению нормального сна, помогают сохранить сексуальную активность.

Рецепт: Для приготовления настоя красного клевера берут 2 столовые ложки высушенного травяного сырья, заливают стаканом кипящей воды. Настаивают в термосе примерно 8 часов, после чего отцеживают. Настой принимают по 50-70 мл за 30 минут до приема пищи.

Душицу не зря называют женской травой. Она способствует облегчению климактерических приливов, уменьшает кровопотерю во время менструаций, способствует сохранению функций яичников, положительно воздействует на нервную систему. Сухую душицу можно использовать, как добавку, в черные, зеленые чайные смеси.

Рецепт: Для приготовления чая из душицы берут 2 столовые ложки высушенного сырья, заливают 500 мл кипятка и выдерживают в термосе примерно 4 часа. Настой пьют три раза в день перед приемом пищи.

По теме: Список самых эффективных народных средств от климакса

Особенности позднего климакса у женщин в возрасте 50 лет

Поздний климакс в возрасте 50 наблюдается примерно у 5% женщин. Довольно часто он является признаком тяжелых заболеваний. Симптомы климакса в этом возрасте мало чем отличаются от более ранних гормональных изменений.

Для того, чтобы отслеживать сбои менструального цикла, женщине рекомендуют вести дневник циклов. Сейчас соответствующее приложение доступно на любом смартфоне. Ежемесячный мониторинг помогает установить продолжительность каждого последующего цикла, количество дней с кровотечением, характер выделений. Данные «женского дневника» существенно облегчают установку верного диагноза.

Женщины старше 50 лет говорят о ряде симптомов:

  • Выраженная болезненность молочных желез перед началом кровотечения.

  • Периодические изменения сердечного ритма.

  • Повышение границ артериального давления.

  • Явную сухость слизистых оболочек.

Гинекологическое обследование с точностью устанавливает, являются ли перечисленные проявления климактерическими или же это симптомы иных соматических патологий.

Предупреждение остеопороза

Лечение и профилактика остеопороза во время климакса является обязательной частью комплексной терапии. Поэтому нельзя оставлять без внимания такой элементарный микроэлемент, как кальций. Важно, чтобы он принимался в комплексе с витамином Д, что позволит организму женщины лучше его усвоить.

Признаки раннего климакса в 30-40 лет

Климакс - как его распознать и облегчить течение?

Признаки раннего климакса» title=»>Признаки раннего климакса»>

Истощение яичников в 30 лет является патологией. Сразу диагноз «ранний климакс» не устанавливают. В этом возрасте прекращение месячных говорит о наличии тяжелого заболевания, которое требует серьезной диагностики и лечения.

Развитие раннего климакса в возрасте 30-40 лет чаще всего связано с рядом причин:

  • Туберкулез половых органов.

  • Аутоиммунные состояния.

  • Гинекологические патологии.

  • Нарушения в генетическом аппарате.

  • Выраженная акселерация.

  • Внешние факторы — курение, негативное влияния внешней среды.

Гинекологи часто прибегают к лекарственному стимулированию овуляции. Эти вмешательства способствуют более быстрому уменьшению запаса яйцеклеток. Хирургическое удаление яичников приводит к патологическому климаксу.

Женщине в возрасте около 30 лет следует заподозрить ранний климакс при наличии определенных признаков:

  • Редкие менструации.

  • Скудные месячные.

  • Кровомазание между циклами.

  • Не выраженные приливы.

Раннее сокращение продуцирования половых гормонов отрицательно влияет как на внутренние системы организма, так и на внешность. Женщина замечает хрупкость ногтей, выпадение волос, чрезмерную сухость кожи, слизистых стенок. На коже лица появляются ранние морщины. Кальций активно вымывается из костей, что приводит к остеопорозу.

Как избежать раннего климакса? Ранний климакс – результат нарушения функций яичников (дисгенезия гонад). Функцию яичников поддерживают гормоны и биологически активные вещества. Не всегда ранний климакс можно предотвратить, например многие наследственные причины не поддаются лечению. В отдельных случаях для профилактики раннего климакса используют метод заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

Ранее старение может быть спровоцировано перенесенными заболеваниями, который можно приостановить заместительной гормональной терапией.

Причины климакса

Запас фолликулов в яичниках неизбежно заканчивается, следовательно, прекращаются овуляция и менструации, утрачивается возможность зачать и выносить ребенка, снижается гормональная активность. В среднем естественная менопауза наступает в 51 год.

Климакс: во сколько лет

Пременопауза (после 45-47 лет) — от появления первых климактерических расстройств до прекращения менструаций.

Менопауза (в среднем в 50-51 год) — последняя

менструация

.

Постменопауза — отсутствие менструаций в течение года и в дальнейшем.

Дефицит эстрогенов, неизбежно возникающий в менопаузу, влияет на организм в целом и на органы, чувствительные к этим гормонам — матку, молочные железы, уретру и мочевой пузырь, мозг, сердце и артерии, кости, кожу и слизистые ткани. В итоге гормональный дисбаланс выводит устоявшуюся систему из строя и может стать причиной появления ряда неприятных симптомов, которые объединены в общее понятие — климактерический синдром.

Симптомы климакса

Причины ранней и поздней менопаузы

Раннему климаксу способствует, в первую очередь, начало менструаций в 10-11 лет. Причина заключается в том, что женские яичники содержат определенный запас яйцеклеток. Они закладываются в организме девочки еще при эмбриональном развитии. С каждым менструальным кровотечением количество яйцеклеток уменьшается. Когда резерв иссякает, начинается гормональная перестройка.

Преждевременный климакс может обуславливаться:

  • Заболеваниями яичников.

  • Хирургическими вмешательствами — овариоэктомией.

  • Продолжительная гормонотерапия.

  • Генетической предрасположенностью.

Предрасполагающими факторами ранней менопаузы являются ожирение, анорексия, голодание, злоупотребление всевозможными диетами.

Наследственность — основная причина позднего климакса. Длительный синтез половых гормонов благоприятно воздействует на функции головного мозга, деятельность сердца и сосудов, минеральный состав костей, эластичность мышечных волокон.

При позднем климаксе важно систематически посещать гинеколога, так как высока вероятность развития тяжелых патологий со стороны внутренних половых органов.

Симптомы климакса

Считается, что климактерическому синдрому в самых сильных его проявлениях подвержены 40-50% женщин. Как правило, одновременно возникают не все сразу, а лишь несколько симптомов климакса вместе с нарушением менструального цикла вплоть до прекращения менструаций — так, 85% женщин страдают при климаксе от приливов жара.

А дальше все зависит от общего состояния здоровья и своевременного обращения к гинекологу. Большинство симптомов климакса поддаются коррекции — с помощью лекарств, в том числе для восполнения недостатка эстрогенов, и/или образа жизни.

Естественное угасание синтеза эстрогенов вызывает также снижение энергетических расходов и как следствие увеличение объема жировой ткани и массы тела. Примерно у четверти женщин развивается метаболический синдром (совокупность симптомов нарушения обмена веществ).

С наступлением менопаузы многие женщины сталкиваются с повышенным уровнем холестерина в крови и связывают это в основном с особенностями своего меню. Диета, конечно, важна, но не только в еде дело: она влияет на уровень холестерина лишь на 10-15%.

В первые три года после наступления менопаузы масса тела женщины в среднем увеличивается на 2,3 кг, через восемь лет — на 5,5 кг. А у некоторых женщин вес начинает расти еще в перименопаузу.

Симптомы климакса в 40-50 лет

Медицинские наблюдения говорят о том, что средний период физиологического климата приходится на 40-50 лет. Небольшие отклонения в 1-2 года в ту или иную сторону, например, 43-44 года или 47-49 лет, не являются отклонением. Возраст можно отнести к генетическим факторам.

Признаки менопаузы после 45 лет:

  • Приливы жара.

  • Психоэмоциональные перепады.

  • Уменьшение полового влечения, иногда — усиление либидо.

Список лекарств и препаратов от климакса

Гормональные препараты

В качестве препаратов-заместителей эстрогенов:

  • Cредства, без дополнительных гормонов, кроме эстрогена. Премарин, Прогинова, Эстрофем, Дивигель, Овестин;

  • Cредства, содержащие эстроген и прогестерон. Климен, Дивина, Климара, Клайра, Клиогест, Климонорм, Ледибон, Мидиана, Анжелик, Фемостон, Трисеквенс, Цикло-прогинова, Норколут, Ливиал;

  • Cредства, содержащие эстроген и андрогены. Амбоикс, Гинодиан-депо.

  • Антиэстрогены. Когда женщина не имеет возможности получать заместительную терапию, ей назначают антиэстрогены — тамоксифен, торемифен. Эти средства возможно использовать даже при наличии противопоказаний к гормональному лечению.

  • Для непрерывного лечения, используют Клиогест;

  • STEAR. Иногда назначаются тканеселективный регулятор активности эстрогенов — STEAR (тиболон, ливиал).

  • Овестин – относится к категории полусинтетических гормонов, в сочетании с природными компонентами. Выпускается в форме свечей, таблеток и крема.

Терапия без применения гормонов

Чтобы улучшить состояние женщины во время климактерического периода, нормализовать её нервную систему и улучшить общее самочувствие, могут быть использованы:

  • Беллоид, Беллатаминал, способствуют снижению эмоциональной лабильности. Принимать необходимо продолжительное время, по одному драже до 3 раз за день.

  • АТФ и витамины (вводится внутримышечно до 30 дней):

    • Внутримышечно вводится витамин В1 и В6 на протяжении месяца.

    • Орально можно принимать витамин Е, также на протяжении месяца.

Чтобы стабилизировать эмоциональный фон женщины, ей могут быть назначены препараты-нейролептики. Среди таких средств Френолон и Тазепам.

В группу негормональных препаратов также входят фитоэстрогены: Феминал, Эстровэл, Климадинон, Ци-Клим, Фемикапс, Иноклим, Красная щетка, Климадинон Уно, Бонисан, Трибестан, Менопейс, Климат-Хель, Фемивелл, Клималанин, Ледис Формула Менопауза, Ременс, Климаксан.

Подробнее:Полный список негормональных препаратов при климаксе, каковы их преимущества?

Иные медикаментозные средства

Выбор дополнительных лекарственных средств будет обусловлен состоянием женщины и наличием у нее дополнительных проблем в той или иной сфере.

В этот период могут быть назначены:

  • Антидепрессанты, среди которых: Велаксин, Велафакс, Ципрамил, Леривон, Эфевелон.

  • Из гомеопатических средств могут быть рекомендованы к приему Климакт-Хель, Климадинон, Климактоплан.

  • На непродолжительный срок назначают Ноотропил и Аминалон, которые относятся к психотропным стимуляторам. Их принимают не дольше 4 месяцев.

Фитотерапия

Прием фитотерапевтических средств основан на том, какие симптомы больше всего беспокоят женщину, вступившую в климактерический период:

  • Настои на травах, имеющие выраженный седативный эффект. Такими свойствами обладает валериана, мелисса, пустырник, мята, заманиха высокая, боярышник.

  • Когда женщина страдает от обильных менструаций или испытывает некритические дисгормональные кровотечения, ей могут быть рекомендованы к приему настои следующих трав: крапивы, пастушьей сумки, кукурузы, барбариса, водяного перца.

  • Для поднятия общего тонуса рекомендованы к приему средства на основе трав: женьшень, эхинацея, лимонник китайский.

Любую из этих трав можно найти в аптеке. Приготовить фитотерапевтические средства из них не сложно, рецепты имеются на упаковках.

Подробнее:Лекарственные травы для женского здоровья

Предупреждение остеопороза

Лечение и профилактика остеопороза во время климакса является обязательной частью комплексной терапии. Поэтому нельзя оставлять без внимания такой элементарный микроэлемент, как кальций. Важно, чтобы он принимался в комплексе с витамином Д, что позволит организму женщины лучше его усвоить.

Лфк

Двигательная активность на фоне приема препаратов, содержащих кальций жизненно необходима. Это обусловлено тем, что на фоне малоподвижного образа жизни у женщины могут образовываться кристаллы. Местом их локализации станут почки. Кроме того, грамотно подобранный и составленный комплекс упражнений позволит поддерживать тонус мышц малого таза, что становится отличной профилактикой опущения и выпадения половых органов. Ведь именно от этого страдают женщины после полного угасания репродуктивной функции. Выполнение упражнений улучшит самочувствие женщины, сделает её более бодрой, поднимет настроение.

Для того, чтобы не произошло опущения матки, следует выполнять такие несложные действия:

  • Втянуть задний проход и пройтись на цыпочках;

  • Лечь и зажать ногами небольшой предмет;

  • Поднимать правую и левую ноги по очереди, при этом необходимо лежать;

  • Приподнимать таз из положения «лежа» и при этом втягивать задний проход;

  • Сидеть и поднимать ноги в коленях.

Если уже запустился процесс опущения половых органов, женщине стоит переходить к выполнению более радикальных упражнений. В этом случае на помощь могут прийти упражнения из Йоги или гимнастического комплекса Бодифлекс. Они позволят повысить тонус, укрепить тазовые мышцы и приподнять опущенные органы.

Терапия без применения гормонов

Чтобы улучшить состояние женщины во время климактерического периода, нормализовать её нервную систему и улучшить общее самочувствие, могут быть использованы:

  • Беллоид, Беллатаминал, способствуют снижению эмоциональной лабильности. Принимать необходимо продолжительное время, по одному драже до 3 раз за день.

  • АТФ и витамины (вводится внутримышечно до 30 дней):

    • Внутримышечно вводится витамин В1 и В6 на протяжении месяца.

    • Орально можно принимать витамин Е, также на протяжении месяца.

Чтобы стабилизировать эмоциональный фон женщины, ей могут быть назначены препараты-нейролептики. Среди таких средств Френолон и Тазепам.

В группу негормональных препаратов также входят фитоэстрогены: Феминал, Эстровэл, Климадинон, Ци-Клим, Фемикапс, Иноклим, Красная щетка, Климадинон Уно, Бонисан, Трибестан, Менопейс, Климат-Хель, Фемивелл, Клималанин, Ледис Формула Менопауза, Ременс, Климаксан.

Подробнее:Полный список негормональных препаратов при климаксе, каковы их преимущества?

Топ лучших продуктов при климаксе

ТОП лучших продуктов

Гормональные изменения приводят к расстройству обмена веществ, что нередко способствует повышению веса. Для того, чтобы избежать этого, необходимо ввести в свою ежедневную диету определенные изменения. Определенные продукты помогают сохранить оптимальный вес, обеспечить минерализацию костной ткани, снизить интенсивность приливов жара.

Молочные продукты. В йогурте, твороге, молоке содержится большое количество кальция, витаминов D,К. Молочные продукты уменьшают вероятность развития ранней менопаузы — до 45 лет.

Медицинские исследования с участием более 700 женщин показали, что ежедневное употребление молочного белка способствует сохранению достаточной плотности костной ткани, восстановлению ночного сна. [1]

Омега-3. Жирные кислоты в большом количестве содержатся в мясе лосося, скумбрии, анчоусов, в семени льна, чиа.

Обзор 8 исследований с участием женщин в период менопаузы позволяет сделать вывод о том, что омега-3 способствует снижению интенсивности приливов, удлиняет перерывы между ними. [2]

Цельнозерновая крупа. Цельные зерна коричневого риса, ржаная и ячменная мука, хлеб, выпеченный из цельной муки, содержащий лебеду, хорасанскую пшеницу, богаты витаминами группы В — тиамином, рибофламином, пантотеновой кислотой.

Исследование с участием 11000 женщин показало, что употребление цельнозерновых продуктов способствует снижению вероятности возникновения сахарного диабета, патологий сердца и сосудов, рака различной локализации. Всего 4,7 г клетчатки на 17% уменьшает риск преждевременной смерти. [3]

Овощи, фрукты. В овощах и фруктах установлено высокое содержание растительной клетчатки, минералов, разнообразных витаминов.

Множественные медицинские наблюдения с участием более чем 17000 женщин позволяют утверждать, что регулярное употребление растительной клетчатки снижает число приливов на 19%. [4]

Клубника нормализует артериальное давление, капуста брокколи является отличным средством профилактики рака молочных желез.

Фитоэстрогены. Арахис, сливы, виноград, ячмень, семя льна, зеленые и черные сорта чая, соя, нут — все это продукты, содержащие фитоэстрогены. Эти соединения оказывают на организм практически такое же действие, как гормоны эстрогены. Они смягчают приливы, снижают частоту появления негативных симптомов климакса.

Согласно обзору 21 исследования, у женщин, переживающих фазу постменопаузы, употребление сои способствует повышению уровня эстрогена на 14%. [5]

Белок. Высококачественный протеин содержится в яйцах, рыбе, мясе, бобах, молоке. Белок обеспечивает рост и укрепление коллагеновых волокон, способствует сохранению нормальной массы тела, минерализации костной ткани. Для обеспечения здоровья в период климакса женщине необходимо употреблять не менее 25 г белка за один прием пищи.

Согласно авторитетным данным, введение молочного белка в ежедневный рацион снижает риск перелома шейки бедра до 8%, а введение растительного белка в рацион снижало риск на 12%. [6]

Продукты с высоким содержанием белка включают яйца, мясо, рыбу, бобовые и молочные продукты. Кроме того, вы можете добавлять протеиновые порошки в смузи или выпечку. Грамотно составленная повседневная диета помогает облегчить симптомы климакса, сохранить плотность костей, продлить молодость кожи.

Фитотерапия

Прием фитотерапевтических средств основан на том, какие симптомы больше всего беспокоят женщину, вступившую в климактерический период:

  • Настои на травах, имеющие выраженный седативный эффект. Такими свойствами обладает валериана, мелисса, пустырник, мята, заманиха высокая, боярышник.

  • Когда женщина страдает от обильных менструаций или испытывает некритические дисгормональные кровотечения, ей могут быть рекомендованы к приему настои следующих трав: крапивы, пастушьей сумки, кукурузы, барбариса, водяного перца.

  • Для поднятия общего тонуса рекомендованы к приему средства на основе трав: женьшень, эхинацея, лимонник китайский.

Любую из этих трав можно найти в аптеке. Приготовить фитотерапевтические средства из них не сложно, рецепты имеются на упаковках.

Подробнее:Лекарственные травы для женского здоровья

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Анализы и лечение. Помощь людям
Adblock
detector