Лавровый лист для похудения: полезный свойства и правила приема

Что в итоге

Принимать решение о необходимости использования лаврового листа для похудения самостоятельно, без консультации со специалистом может быть попросту опасно, как и бесконтрольное использование мочегонных препаратов. Поэтому от такого способа похудения лучше воздержаться, отдав предпочтение сбалансированной диете с минимальным содержанием соли и разумным физическим нагрузкам.

Что запомнить

Человечество издавна применяет лавровый лист в разных целях: в косметологии, в народной медицине, в качестве украшения. Эта специя не обошла стороной и похудение.

“Лаврушка” обладает мочегонным средством, выводит шлаки и токсины, запускает обменные процессы в организме, устраняет чувство голода.

На сегодняшний день существует множество рецептов приготовления различных напитков из лаврового листа. С некоторыми из них вы познакомились в этой статье.

Помните, что такие отвары имеют противопоказания. Также важно соблюдать меру и не увеличивать дозировку (во избежание вреда для организма).

Не забывайте, что лавровый напиток — это дополнительное средство в борьбе с лишним весом. Основные инструменты все те же: правильное питание и регулярные тренировки. Именно они помогут достичь заветной цели без вреда для здоровья.

А на этом я прощаюсь с вами, но ненадолго. Не забывайте подписываться на обновления блога — впереди много интересного и полезного. До новых встреч!

Напитки для похудения на основе лаврового листа

  1. Необходимо 1 большой листик приправы положить в эмалированную емкость, залить 100 мл. кипятка. На маленьком огне проварить 5–7 минут, затем перелить все в термос, и оставить на 4–5 часов для настаивания. Этих 90–95 мл. должно вам хватить на сутки. Данное средство необходимо пить каждый раз перед едой, по 1 ст. л., но не дольше 3–4 дней. Для достижения лучшего эффекта в эти дни необходимо кушать диетические блюда.
  2. Берем 1 литр воды, ложем в него 1 пачку корицы и 5–6 лавровых листиков. Все это кипятим 15 минут. В течение 5 дней натощак необходимо выпивать по 1 стакану данного отвара. В эти дни необходимо питаться правильно или максимально сократить употребление быстрых углеводов и соли.
  3. В термосе необходимо кипятком залить 30 лавровых листиков и оставить настаиваться 12–14 часов. Количество настоя необходимо разделить на три ровных части, так как данная очистительная диета рассчитана на три дня. Одну порцию необходимо выпивать маленькими глоточками в течение дня. На период очищения необходимо следить за своим питанием, не употреблять сладкое, жаренное, жирное и копченное, и пить много воды (минимум 2 литра в день).
  4. Чтобы получился целебный отвар, возьмите 180–200 г. лаврового листа, ополосните его холодной водой, поломайте, положите в маленькую кастрюлю. Налейте в нее 1 л. кипящей воды, прогрейте смесь на водяной бане минут 20, дайте немножко остыть, затем процедите. Добавление в этот отвар имбиря или черного перца (в соотношении 1:15), значительно усилит действия этого средства для похудения. Пить отвар необходимо несколько раз в день, за 20–30 минут перед каждым приемом еды, но не более 7 дней.
  5. Чай с корицей и лавром. Для приготовления этого чая необходимо взять 1 палочка корицы, 5 лавровых листьев и 1 л. воды. Все вместе ставим на огонь и кипятим в течение 15 минут. Принимать данный настой необходимо один раз в день, по 200 мл., натощак, но не больше 5 дней.

Если вдруг во время употребления лаврового отвара вы начали чувствовать тошноту, сильные головные боли, частые головокружения, стул стал очень жидким и частым, необходимо немедленно перестать употреблять данный отвар. Чтобы уберечь себя от этого во время диеты, необходимо употреблять витаминные комплексы.

Помните, что каким бы не было желание стать стройнее и красивее, здоровье должно быть на первом месте, ведь это то, чего нельзя купить за деньги. Здоровье — это то, чем нельзя рисковать ради красивого тела, и это то, что необходимо ценить и беречь всю жизнь.

2 способ.

Состав. Лавровые листья среднее величины – 30 шт. Крутой кипяток – 1 л.

Применение. 1. Листья лаврушки залить кипящей водой и оставить на ночь. 2. Утром готовый настой процедить. В течение дня выпивать настой небольшими глотками. Курс – три дня. Ежедневно готовить новый отвар.

Активное действие

Организм человека страдает при излишнем весе, ведь в таком случае жидкость накапливается сильнее. Вследствие этого повышается артериальное давление, возникают трудности передвижения, одышка. Сегодня применять лавровый лист для похудения можно довольно действенно, ведь это средство улучшает отток застоявшейся жидкости, устраняет интоксикацию, помогает освободиться от отложений соли и снижает отечность.

Наряду с мочегонными свойствами, средство на основе лаврушки обладает иммуностимулирующим и противовоспалительным действием, способствует заживлению ран и уничтожению враждебных микробов. Лавровый лист обогащен различными эфирными маслами.

Похудение представляет собой процесс сжигания лишней жировой ткани, которая появляется вследствие нарушения водно-солевого баланса в организме человека. Избыток соли в рационе постепенно ухудшает состояние тела. Сначала развиваются отеки, возникает целлюлит, который перерастает в жировые отложения.

Если проблема лишнего веса кроется именно в количестве жидкости в организме, то диеты и ограничения режима питания бесполезны. Единственным методом борьбы остается пить диуретические средства — необходимо вызвать мочегонный эффект. Им как раз обладает отвар лаврового листа. Выведение лишней жидкости также помогает избавиться от интоксикации.

Применение средств на основе лаврового листа рекомендуется в качестве подготовительного этапа для диеты или в как вспомогательное средство, необходимое для перехода на правильное питание. Отвар лаврового листа как самостоятельное лекарство не используется.

Напитки на основе лавра очищают организм человека от шлаков и токсинов, способствует ускорению обмена веществ. В сочетании с отваром рекомендуется соблюдение сбалансированного режима питания и использование комплекса специализированных физических упражнений.

Влияние лаврового листа на вес

  1. В борьбе с полнотой главное преимущество лавра в том, что он имеет способность улучшать пищеварение, что очень положительно скажется на фигуре. Ведь у многих полненьких девушек часто есть такая проблема как нарушение обмена веществ, в результате чего витамины не усваиваются, а жиры откладываются с «молниеносной» скоростью.
  2. Задержка в организме жидкости. Часто полнота и изменение форм тела появляются из-за задержки жидкости в организме, и в таких случаях польза известных методов похудения не только не принесут желаемого эффекта, но и смогут значительно навредить человеческому организму. Благодаря своему мочегонному эффекту, лавровый лист способен выводить из организма эту жидкость, при этом быть абсолютно безопасным для здоровья человека.
  3. Выведение из организма шлаков и токсинов с помощью этой приправы. Шлаки — вредные вещества, которые попадают в организм из окружающей среды и пищи, которые способны накапливаться в организме и тем самым значительно ухудшать состояние и здоровье человека. Токсины — яд, который попадает из внешнего мира или образуется внутри живого организма, где они вызывают образование антител. Так что, шлаки и токсины значительно мешают работе всех систем организма, а также замедляют метаболизм. Лавровый лист благодаря своим способностям выводить эти шлаки и токсины, делает организм «чистым», а тело — стройным.

Очень большое количество людей считают диету очень не вкусным способом похудения, а все блюда, из которых она состоит, имеют плохой запах. Так вот, лавровый лист способен сделать блюда аппетитными и ароматными, одним словом такими, чтобы вам захотелось их скушать.

Но лучше всего, в борьбе с лишними килограммами помогает сочетание диеты и чая на основе лавра. Главное не переусердствовать, прием чая на основе лаврового листа должен составлять не более 10 дней, чтобы не навредить здоровью. Если вы будете слишком долго принимать такие отвары, то это можете вызвать проблему — «обездвижение» организма, или что еще хуже, организм начнет терять все полезные вещества и соль.

Готовим чудо-средство

Друзья, в интернете существует много рецептов приготовления различных напитков из лаврового листа. Я отобрал самые популярные и, по мнению худеющих, действенные. И готов поделиться с вами этой информацией.

Как готовить отвар для похудения

Существуют различные рецепты приготовления отваров для снижения веса с листьями лавра. Одни состоят только из зелени лавра и воды, в другие добавляют корицу, имбирь, мед, тмин и даже перец. Эти добавки повышают эффективность напитка и улучшают его вкусовые качества.

Как использовать лавровый лист для похудения

В составе этой пряности присутствует много клетчатки, дубильных компонентов и эфирных масел. Также лавровый лист богат витаминами и минералами. Применение этого средства для похудения помогает добиться таких эффектов:

  • запустить процесс липолиза – расщепления жиров;
  • устранить отеки и добиться мочегонного действия;
  • вывести из организма соли;
  • очистить организм от шлаков и токсинов;
  • улучшить работу пищеварительных органов и активизировать метаболизм;
  • справиться с чувством голода;
  • нормализовать содержание сахара в крови;
  • укрепить иммунитет;
  • купировать воспаления;
  • очистить кожу.
Лавровый лист для похудения
В силу своего насыщенного химического состава лавровый лист относится к категории мощных диуретиков

Лавровый лист можно использовать как дополнение к разгрузочным дням и диетам. Средство успешно справляется с эффектом плато, когда масса тела прекращает снижаться.

Стоит учитывать, что продукт оказывает выраженное мочегонное действие. Потому при его употреблении нужно пить не меньше 1,5-2 л воды. В противном случае есть риск появления отеков.

Как на самом деле использовать лаврушку для похудения

Лавровый лист нашел свое применение не только в кулинарии, но и в народной медицине. Даже сегодня им пытаются лечить сахарный диабет, туберкулез, остеохондроз, гайморит и еще пару десятков различных заболеваний. Для снижения массы тела его тоже используют.

Тем не менее, существует несколько прекрасных, действенных, научно доказанных способов похудения при помощи лаврового листа. С некоторыми из них мы вас сейчас познакомим.

Способ №1. Выберите лист побольше, намажьте его клеем и прилепите себе на рот. Научно доказано, что именно рот является основным отверстием, через которое в организм проникают калории. При частичном либо полном его залеплении создается дефицит питательных веществ, который компенсируется за счет расщепления подкожного жира. Использование данного способа подразумевает соблюдение нескольких простых правил.

  1. Снимать лавровый лист на ночь не рекомендуется. Оказавшись на свободе, ваш рот может устремиться к холодильнику, независимо от времени суток.
  2. Для залепления лавровым листом категорически запрещается использовать чужой рот. Из этого правила бывают исключения, которые распространяются только на мужчин. Они для этой цели могут использовать рот своей жены, но лишь в тех случаях, когда душевное спокойствие для них важнее стройной фигуры.
  3. Лавровый лист должен быть лишен дефектов, иначе невозможность проникновения в рот пищи не гарантируется. В случае нарушения целостности листа, он должен быть немедленно заменен.
  4. Контроль над эффективностью похудения и пресечение попыток искусственного освобождения ротового отверстия от лаврового листа может осуществляться третьими лицами, например, близкими родственниками.
  5. Запрещается применять данный метод во время заболеваний, сопровождающихся заложенностью носа. Это приводит к нарушению функции внешнего дыхания.

Способ №2. Замените вечерний прием пищи отваром лаврового листа. Данный способ менее эффективен, чем предыдущий – это его недостаток. Преимущество метода в его хорошей переносимости и безопасности. Похудение происходит постепенно, но при регулярном употреблении отвара лаврового листа вы увидите первые результаты уже через полторы-две недели.

Отвар невероятно прост в приготовлении. Вскипятите воду в кастрюле. Киньте в него лавровый лист и варите 5 минут на медленном огне. Вот и все, диетический ужин готов. Лавровый лист съедать не нужно, достаточно выпить отвар. Ограничений в употреблении нет. Возможна передозировка, но ее симптомы не опасны – всего несколько ночных походов в туалет.

Если вы возьмете этот метод на вооружение, и будете практиковать каждый день, то отвар из лаврового листа гарантированно поможет вам похудеть. Конечно, при условии соблюдения вами нескольких правил.

  1. Отвар лаврового листа следует применять вместо ужина, а не в дополнение к нему.
  2. Запрещается устраивать себе дополнительный прием пищи, обзывая его полдником, ланчем или поздним обедом. Будете хитрить – лавровый лист не подействует.
  3. Запрещается добавлять в отвар картофель, лук, морковь, вермишель и фрикадельки.

Способ №3. Сразу предупреждаем, что это способ наиболее дорогостоящий. Для его применения вам понадобится очень много лаврового листа. Зато он успешно сочетается с другими методиками похудения. Итак, вот вам пошаговая инструкция.

  1. Обойдите все близлежащие продуктовые магазины и выкупите весь запас лавровых листьев.
  2. Сложите их в большой плотный мешок. Не стесняйтесь утрамбовывать – чем больше сумеете запихнуть, тем быстрее будете худеть.
  3. Пришейте к мешку два ремня, чтобы его можно было одеть на спину, словно рюкзак.
  4. Каждый день одевайте мешок и пробегайте с ним 2-3 километра. Если поначалу будет трудно, можно устраивать себе короткие передышки.

Данный метод не позволит избавиться от лишних килограммов за один раз, его нужно практиковать постоянно. Но работает способ безотказно. Он имеет более высокую эффективность, чем любой из существующих на сегодняшний день препаратов для похудения.

Как видите, лавровый лист пригоден не только для приготовления супа с фрикадельками. Это отличное средство, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Для похудения от вас потребуется только желание, вера в свой успех, сила воли, дисциплина и ежедневный труд. Все остальное лавровый лист сделает за вас.

Как правильно снижать вес

Распространенная пряность из листа лавра увеличивает скорость метаболизма, выводя воду и ненужные соединения. Это свойство доказано диетологами и биохимиками. Но принимать настойку «как придется» ни в коем случае нельзя.

Не следует руководствоваться принципом: чем больше выпил, том больше похудел. Большая доза ведет к раздражению стенок желудка и ухудшению общего состояния. Есть определенные правила приема пряных листьев, которым нужно следовать:

  1. Методика основана на разгрузочных днях.
  2. Напиток принимается на протяжении 3 дней трижды в сутки.
  3. В это время необходимо пить до 2 л жидкости, чтобы не произошло обезвоживания.
  4. Если возникла тошнота или рвота, то чистку организма следует прекратить.

За счет дубильных веществ и эфирных масел за дни разгрузки теряется в среднем 3 кг веса, одновременно происходит и вывод токсинов.

В период чистки лаврушкой и после ее окончания нужно перейти на диетическое питание. Желательно отказаться от некоторых продуктов:

  • мучных, хлебобулочных изделий;
  • всевозможных сладостей;
  • алкоголя;
  • жирных продуктов;
  • слишком соленой пищи.

Полезно скорректировать рацион, добавив в его состав морепродукты.

Совет! Если составить еженедельное меню сложно, то нужно прислушаться к рекомендациям диетолога. Он сможет подобрать диету и блюда, исходя их конкретных кулинарных пристрастий или неприятия определенных продуктов.

Как принимать лавровый лист для похудения

Чтобы ускорить выведение ненужной или застоявшейся жидкости, при этом не спровоцировать обезвоживание организма, лавровый лист в целях похудения следует принимать не более трех дней подряд. Причем в эти дни не рекомендуется употреблять в пищу мясо и отказаться от алкоголя.

Коричневый напиток

Возьмем:

  • 4-5 шт листика лавра
  • 500 мл кипятка
  • 2 палочки корицы

Нужно вскипятить воду в кастрюльке. Добавить корицу и “лаврушку”. Кипятить в течение 1 минуты. Накрыть крышкой и дать настояться 3 часа. Разделить получившееся количество напитка на 4 порции. Пить за 30 минут до приема пищи.

Лавровый лист для похудения: рекомендации врачей

Активные вещества отвара лавровых листьев оказывают достаточно интенсивное воздействие на желудочно-кишечный тракт и некоторые внутренние органы, поэтому от его употребления лучше воздержаться в следующих случаях:

  • Воспалительные процессы в тонком или толстом кишечнике;
  • Язва желудка в любой стадии;
  • Болезнь Крона;
  • Печеночная недостаточность;
  • Мочекаменная болезнь;
  • Камни в почках (усиленное выделение жидкости может спровоцировать их движение);
  • Нарушение функций выделительной системы;
  • Беременность и лактация.

Помимо этого, медики рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом использования лаврового листа для похудения для того чтобы выяснить причину появления отеков. В том случае если они возникли не из-за нарушения водно-солевого баланса, а вследствие гормонального сбоя, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы или развития хронических заболеваний, применение отвара лаврового листа может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Лавровый настой

Необходимо измельчить 10 листиков “лаврушки”. Затем высыпать их в термос и залить 1 л кипятка. Даем настояться в течение суток при комнатной температуре. Процеживаем. Выпивать по 2-3 столовых ложки перед каждым приемом пищи.

Настой

Соотношения компонентов настоя и схема приема такие же, как и отвара. Единственное отличие: листы варятся 5 мин, а затем настаивается 2 суток.

Это средство запускает более глубокие механизмы процесса чистки за счет высокой концентрации действующих компонентов.

Настой с гвоздикой и имбирем

Сделать имбирный отвар из лаврового листа несложно. Для этого на 0,5 л горячей воды нужно взять 2 щепотки черного чая, 2 сушеных гвоздики, 20 г корня имбиря и 3 лавровых листка.

Имбирь необходимо почистить и натереть. Сложить все ингредиенты в сотейник и варить 10 минут. Затем прикрыть емкость крышкой и настаивать 30 минут. Процедить и пить по 1 стакану до еды.

Имбирный отвар из лаврового листа
Имбирный отвар из лаврового листа

Настой с корицей

Корица в составе настоя усиливает диуретические свойства напитка, обладает эффектом очищения, при этом содержит витамины и минералы.

Настой готовится по следующему рецепту:

  • 5 листьев лавра;
  • 1⁄2 л воды;
  • 2 палочки корицы.

В кипящую воду добавляем листья лаврушки и корицу. Закипевшую смесь снимаем и оставляем настояться около 3 часов. Настой для похудения готов. Его принимают по стандартной схеме. Первый прием – утром натощак.

О действительных свойствах лаврового листа для похудения

В древние времена эталоном красоты считалась полненькая девушка, с округлыми бедрами, пышной грудью и естественным, розовым румянцем на щеках. Если девушка подходила под данное описание, считалось, что она здорова и может родить крепких, с хорошей генетикой малышей.

Но уже несколько десятилетий эталон женской красоты изменился совсем в другую сторону. Теперь привлекательной и здоровой считаются те девушки, у которых длинные и худые ноги, тоненькая талия, а сама она хрупкая и нежная как «цветок».

На сегодняшний день есть большое количество способов, благодаря которым можно снизить вес, начиная от народной медицины (травы, настойки, компрессы, маски и лосьоны), и заканчивая дорогостоящими кремами, таблетками и микстурами. Но прежде чем принимать решение худеть с помощью медикаментозных препаратов, лучше всего начать с более безопасных способов, с тех способов, которые пришли к нам еще от бабушек и прабабушек.

Народные способы нельзя назвать неэффективными, ведь с их помощью смогло сбросить лишний вес не одно поколение женщин, и это дает уверенность в том, что у нас тоже получится. Ведь, если принимать лавровый лист правильно, это даст возможность не только похудеть и очистить свой организм от шлаков и токсинов, но и значительно улучшить свое самочувствие в целом.

Лавровый лист — в первую очередь это специя, но он включает в себя и пряность, и лекарственное средство, используемое людьми уже несколько тысяч лет, и замечательное растение, листья которого способны помочь убрать лишние килограммы. Эти листья, помимо изысканного аромата и пряного вкуса, имеют огромное количество полезных свойств.

Отвар

Для изготовления отвара нужно взять 3-4 сушеных листка пряности на 300 мл кипятка. Поместить специю в кастрюлю и залить горячей водой. Довести до кипения и оставить средство настаиваться. Пить по 100 мл трижды в сутки.

Лавровый лист часто используется для похудения. Это средство обладает высокой эффективностью и помогает избавиться от лишнего веса. Чтобы добиться хороших результатов, нужно сочетать применение пряности с диетой и физической активностью.

Отвар из листьев лавра

300 мл воды довести до кипения, 3 листа лавра измельчить и опустить в кастрюлю с водой. Кипятить 5 минут. Оставить в закрытой емкости до полного остывания.

Принимать 3 раза в день перед едой в течение 3-4 дней.

Очищающая жидкость

Потребуется:

  • 200 мл кипятка
  • ½ ч. л. соды
  • 2 листика лавра

Листья залить кипятком. Дать настояться в течение 5 минут. Добавить соду. Размешать. Подождать, пока жидкость остынет. Употреблять такой напиток нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день. Говорят, что это средство способно снизить уровень холестерина в крови и предотвратить появление бляшек.

Побочные эффекты и противопоказания

Листья лаврового дерева обладают сильными мочегонными свойствами. Если принимать лавровый отвар длительное время, это нанесет вред организму, так как вместе с жидкостью выводятся витамины и минеральные вещества, необходимые для здоровья. При длительном приеме отвар может вызвать раздражение слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, сонливость, вялость. Поэтому принимать лавр можно курсом не более 5 дней, 2-3 раза в год. Перерыв между курсами должен быть не менее 3 месяцев.

Имеются противопоказания для приема напитков с листьями лаврового дерева:

  • детский возраст до 12 лет;
  • беременность и лактация;
  • тяжелая форма диабета;
  • заболевания печени, почек, желчевыводящих путей;
  • стадия обострения хронических заболеваний;
  • гастрит, язва желудка;
  • прием мочегонных лекарственных препаратов.

Если во время курса приема отвара появляются тошнота, слабость, сильные головные боли или головокружение, необходимо сразу прекратить употребление напитка. Прежде чем принимать лавровый отвар, следует посоветоваться с врачом-диетологом и со своим лечащим врачом.

Подборка рецептов

Чтобы справиться с лишним весом, стоит сочетать употребление напитков на основе лаврового листа с диетой и физическими нагрузками.

Полезные качества

Отвар из листьев этого дерева благоприятно сказывается на всех системах организма. Перечислять их здесь я не вижу смысла. Расскажу лишь вам, какую пользу они приносят для нашей фигуры:

  • снижает уровень сахара в крови;
  • обладает мочегонным действием, а значит способствует устранению отеков;
  • запускает обменные процессы;
  • выводит из организма шлаки и токсины;
  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • снижает тягу к сладкому и отбивает аппетит;

А еще есть мнение, что масляный экстракт из листьев лавра (применять только наружно) хорошо снимает эмоциональное и нервное напряжение, раздражительность и усталость. Зачастую именно эти факторы заставляют людей переедать, “заедая” стресс.

Полезные свойства лавра

  • в его состав входят: железо, марганец, селен, цинк, медь, а также много витаминов группы, А, С, РР, и В;
  • очень сильный антисептик;
  • помогает при желудочно-кишечных дисфункциях;
  • замечательно помогает при усталости;
  • на ранних стадиях помогает предотвратить рост и распространение раковой опухоли;
  • обладает общеукрепляющим действием и укрепляет иммунитет;
  • значительно улучшает пищеварение и помогает выводить шлаки, что накапливались годами;
  • отличный помощник в борьбе с грибками;
  • в некоторых случаях способен возбуждать аппетит;
  • обладает мочегонным эффектом;
  • лавровый лист способен избавить от бессонницы и тяжелого засыпания;
  • запах этой пряности, но только свежей, отпугивает разных насекомых: тараканов, муравьев и моль;
  • он замечательный помощник при сахарном диабете, так как снижает уровень сахара в крови.

Благодаря большому количеству своих полезных свойств и замечательной способности улучшать обмен веществ — лавровый лист является одним из лучших средств, которые помогают в борьбе с лишними килограммами. Часто в средства для похудения на основе отваров из лавра, добавляют фрукты, ягоды, другие растения или специи.

Правила приема

Диетологи советуют не увлекаться таким методом снижения веса. Важно соблюдать меры предосторожности, поскольку этот напиток — сильное мочегонное средство. Курс приема должен составлять 3-4 дня с последующим перерывом в 4-6 месяцев.

Для более эффективного результата необходимо правильно выстроить свой рацион (убрать мясо, сладкое, молочку, выпечку и т. д.) и разбавить свой образ жизни спортом.

Судя по отзывам стройнеющих, напитки из лавровых листьев лучше всего принимать натощак. Говорят, это отлично перебивает аппетит и тягу к сладкому.

Внимание! Бесконтрольный прием такого отвара, да и вообще любого другого средства, может быть опасен для здоровья. Поэтому во всем важно соблюдать меру.

Правила приема отвара из лаврового листа для безопасного похудения

Для похудения недостаточно только отвара. Он будет эффективен для снижения веса в сочетании с правильным питанием и регулярными занятиями спортом. Во время приема отвара лавра рекомендуется исключить из рациона жирные, жареные, мучные блюда и алкоголь.

  • перед диетой или переходом на правильное питание для очищения организма от солей;
  • параллельно с диетой для ускорения похудения в случае возникновения эффекта плато (вес перестал снижаться или снижается слишком медленно);
  • для быстрого похудения перед торжественным мероприятием: если принимать отвар в течение 3 дней, это позволит вывести лишнюю жидкость из организма и потерять 2-4 кг.

Правила применения

Лавровый лист — довольно сильный диуретик, поэтому важно помнить о правилах применения, чтобы не вызвать обезвоживания. Следует быть осторожными при назначении любых средств, а в особенности мочегонных. Правила использования таковы:

  • умеренная физическая активность;
  • поддержание необходимого уровня жидкости;
  • контроль режима питания;
  • поддержание уровня минералов и витаминов;
  • соблюдение дозировки отвара;
  • отказ от других диуретиков;
  • наличие в рационе морепродуктов;
  • отказ от пищевой соли;
  • ограничения по продолжительности курса.

Из-за сильного диуретического эффекта применение отвара на основе лаврового листа следует ограничить максимум до трех дней, ведь более длительный срок терапии может привести к сильному обезвоживанию. На фоне приема отвара следует соблюдать норму потребляемой жидкости – 2 литра в сутки.

Перерывы между периодами лечения должны быть довольно длительными — не менее полугода, а для поддержания результатов следует регулярно проводить разгрузочные дни. Сам же отвар рекомендуют пить всего 3 дня по 2 столовые ложки непосредственно перед приемом пищи 3 раза в сутки. Дозировка и длительность курса должна строго соблюдаться.

Важно контролировать минералы и витамины в рацион, придерживаться режима питания. Необходимо правильно формировать порции. Общая калорийность потребляемой за сутки пищи должна составлять максимум 1500 ккал.

Приготовление напитка

Чтобы приготовить классический отвар, нужно взять 600 мл воды, влить в сотейник и довести до кипения. Положить 6 лавровых листьев и варить 10 минут на среднем огне.

Снять с плиты, закрыть крышкой и оставить на 3 часа настаиваться. Процедить и пить по 2 столовых ложки за четверть часа до еды. Чтобы повысить эффективность рецепта, можно использовать мед, корицу, гвоздику.

Отвар из лаврового листа
Чтобы качественно вывести из организма избыток жидкости и не спровоцировать обезвоживание, лавровый лист для похудения необходимо применять не дольше 3 дней

Противопоказания

Благодаря большому количеству активных действующих веществ, отвар лаврового листа влияет на пищеварительный тракт и системы внутренних органов. Соответственно, следует внимательно изучить перечень противопоказаний:

  • болезнь Крона;
  • сахарный диабет тяжелых форм;
  • запоры;
  • аллергии;
  • нарушенный белковый обмен;
  • плохая свертываемость крови;
  • слабые кровеносные сосуды;
  • проблемы мочевыделительной системы;
  • желчнокаменная болезнь;
  • панкреатит;
  • почечная недостаточность;
  • язвенная болезнь;
  • мочекаменная болезнь;
  • грудное вскармливание;
  • беременность;
  • воспаление в кишечнике.

Любое применение терапии народными средствами требует предварительной консультации лечащего доктора. Правильное определение причины избыточной массы тела поможет в назначении необходимой терапии и диеты. Лишний вес может возникать под влиянием сердечно-сосудистых и гормональных заболеваний. В таком случае пить отвар лаврового листа может быть опасно.

Противопоказания к применению лаврового листа для похудения

В листьях лавра содержится огромное количества активных веществ, которые оказывают существенное влияние на пищеварительную систему и внутренние органы, поэтому отвар из специи противопоказан в случаях:

  • наличия процессов воспалительной природы в кишечнике;
  • беременности и периода кормления грудью;
  • мочекаменной болезни;
  • язвенного поражения желудка на любой стадии;
  • почечной недостаточности;
  • панкреатита;
  • наличия камней в почках (выведение жидкости из организма может вызвать движение камней);
  • наличия сбоев в функционировании системы выделения;
  • склонности к кровотечениям;
  • нарушения белкового обмена;
  • аллергических реакций;
  • склонности к запорам;
  • тяжелых форм сахарного диабета;
  • болезни Крона.

В любом случае, перед использованием лаврового листа в похудательных целях не забудьте обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Если отеки вызваны не водно-солевым дисбалансом, а хроническими заболеваниями, либо гормональными или сердечно-сосудистыми нарушениями, то подобный способ избавления от лишних килограммов может отрицательно отразиться на состоянии вашего здоровья.

Бесконтрольный прием отвара из лаврового листа, как и любого другого средства с диуретическим эффектом, может быть опасно для здоровья. Важно понимать, что это способ является подготовительным и применяется разово. Действительно похудеть и избавиться от жировых накоплений помогут физические упражнения и сбалансированная диета.

Противопоказания при очищении организма

Использовать лавровый лист для снижения веса запрещено в таких случаях:

  • любые воспаления в организме;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • недостаточность печени;
  • болезнь Крона;
  • поражения мочевыделительной системы;
  • беременность;
  • лактация;
  • возраст менее 12 лет.

Реально ли сбросить вес, употребляя лавровый лист?

Первое, что необходимо знать, это то, что достичь желаемых результатов получится только в том случаи, когда помимо отваров с лаврового листа, вы еще будите кушать низкокалорийную еду и пить минимум 2 литра чистой воды каждый день. Ведь такого просто не бывает, когда ты можешь кушать что угодно, и сколько захочется, при этом пить чаек с лавра и терять вес.

Если вы твердо решили очистить свой организм с помощью лавра, необходимо проконсультироваться с врачом. Из-за того, что отвары с лаврового листа могут сильно навредить людям, у которых есть проблемы с почечной недостаточность, при сахарном диабете, гастрите, частые запоры, язвы, заболевания внутренних органов. Также такие отвары запрещаются детям до 12 лет, беременным или кормящим женщинам.

Необходимо всегда помнить, что превышение дозировки или нарушение курса очищения с помощью лавра могут очень сильно навредить организму.

Рецепты

Шире всего применяется отвар на основе лаврового листа, но это средство само по себе обладает довольно специфическим вкусом. Для улучшения вкуса допускаются различные добавки:

  • кардамон;
  • корица;
  • гвоздика;
  • тмин;
  • фенхель;
  • мёд;
  • соки различных ягод;
  • лимон;
  • мята;
  • корень имбиря.

Добавление различных вспомогательных средств улучшает не только вкус, но и ускоряет процесс снижения лишнего веса. Существует не один метод приготовления средств на основе лаврового листа.

Например, рецепт мягкого настоя. Для приготовления необходимо промыть 200 грамм лаврового листа, разломать на несколько частей каждый листик и сложить в кастрюлю с эмалированной поверхностью. Далее, нужно залить полученное одним литром воды и прогревать на протяжении 20 минут на водяной бане. По истечении времени остудить настой и процедить.

Для следующего рецепта требуется всего лишь 3 листа. Они заливаются 1,5 стаканами воды и провариваются на протяжении 5-и минут. Далее, отвар сливается в термос и настаивается в течение 4 часов. Потом его необходимо сцедить и пить перед приемом пищи по одной столовой ложке.

Еще один рецепт отвара в термосе. Три десятка листочков лавра опускаются в термос и заливаются кипятком. Напиток настаивается на протяжении одной ночи и употребляется в течение 3-ех дней маленькими глоточками. Это средство несовместимо с мясными продуктами и алкогольными напитками.

Существует способ приготовления чая с добавлением лаврового листа. Необходимо взять чайную ложку чая, один лавровый лист, чайную ложку корицы. Далее, смешиваются все компоненты, заливаются кипящей водой и настаиваются как обычный чай. После приготовления напиток следует процедить и пить как обычный чай.

Для похудения используется и лавровое масло. Ежедневно перед завтраком необходимо заварить обычный чай и добавить в него 3 капли эфирного лаврового масла. После чаепития рекомендуется употребление на завтрак легкой пищи. Масла содержат в себе массу полезных веществ, соответственно, они более эффективны.

Рецепты приготовления лаврового листа для похудения

«Лаврушка», а именно отвар из нее, обладает одним важным свойством – способствует интенсивному выведению из организма застоявшейся жидкости, токсинов, растворению и выведению солевых отложений, и, как следствие, уменьшению отеков. Именно поэтому лавровый лист применяют для похудения.

Диуретическими свойствами отвар лаврового листа обязан наличию в составе большого количества эфирных масел. Помимо сильного мочегонного действия эта специя оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, иммуностимулирующее и антимикробное воздействие.

Советы перед употреблением лаврового напитка

  • применять отвар на основе лаврового листа рекомендуется от 3 до 7 дней, но не больше 10;
  • между такими очищениями организма необходимо делать перерывы минимум полгода;
  • максимально снизить употребление высококалорийной еды, если вы будите съедать меньше чем 1500 ккал в день, то сможете достичь желаемых результатов;
  • вегетарианство и лавровый отвар сочетать нельзя;
  • ограничить употребление белка до 160–170 грамм в сутки;
  • необходимо больше кушать свежей зелени, морепродуктов, сухофруктов, а также не жирного мяса;
  • на период приема лаврового настоя не пейте кофе или зеленый чай, лучше воду;
  • никогда не принимайте данный напиток перед каким-либо застольем;
  • минус потери веса на основе чая с лавра заключается в том, что вес быстро возвращается. Чтобы этого не произошло, необходимо продолжать контролировать употребление соленого и сладкого, а также один раз в неделю делать разгрузочный день.

Советы специалистов по использованию лаврового листа для похудения

В основе действия лаврового листа для похудения лежит ярко выраженный диуретический эффект, который оказывает его отвар. Содержащиеся в нем в больших количествах эфирные масла способствуют ускоренному выводу жидкости из организма и помогают уменьшить отеки.

Часто лавровый лист применяют и во время длительных диет, когда процесс снижения массы тела замедлился, и наступило так называемое «диетическое плато». Насколько безопасен такой способ снижения веса, и как правильно принимать лавровый лист для того чтобы похудеть?

Питание современного человека содержит гораздо больше соли, чем необходимо для поддержания нормального функционирования организма. Это приводит к дисбалансу солей и жидкости в организме, который чаще всего проявляется в виде внезапно развившихся отеков, целлюлита и лишних килограммов.

В том случае, если причина увеличения веса кроется именно в задержке жидкости, очень часто диетическое питание не приносит результата, и человек, даже изнуряя себя жесткими ограничениями, не может снизить массу тела. Помочь избавиться от застойных явлений и убрать три-четыре килограмма могут природные диуретики, к числу которых относится и лавровый лист для похудения.

Большая концентрация активных веществ в отваре лаврового листа позволяет за короткий срок вывести из организма до 4 литров жидкости, избавив его одновременно от скопившихся в межклеточном пространстве токсинов. В связи с этим прибегать к помощи отвара из этой популярной специи целесообразно перед началом диеты или перед переходом на сбалансированную систему питания – организм избавится от груза балластных веществ, мешавших похудению, и сможет «бросить все силы» на борьбу с подкожно-жировой клетчаткой.

Средиземноморский целитель

Родиной лаврового листа принято считать Средиземноморье. Он был известен человечеству еще в античные времена. Это растение с богатой историей, вечный спутник императоров и деятелей искусства.

Изначально листы “лаврушки” использовались в косметологических целях — для ароматизации воды. А вот как пряность лавровый лист начал свою многовековую историю в качестве добавки в сладкие десерты. И лишь спустя долгое время его начали применять как специю для супов, вторых блюд, различных разносолов.

Чай с лавровым листом

Это напиток на любителя, обладающий несколько горьким вкусом и пряным ароматом. Он дает темный цвет и похож на черный чай.

В жару хорошо утоляет жажду, регулирует обменные процессы в организме и применяется как средство для похудения.

Вкус можно менять, добавляя к специям травы или высушенные кусочки фруктов. В виде добавок идеально подходят имбирь и корица.

Приготовить такой чай несложно:

  1. Измельчаем лаврушку и смешиваем с корицей.
  2. Добавляем заварку черного чая.
  3. Смесь высыпаем в заварник, заливаем кипящей водой и даем настояться.

Рекомендации по применению: утром по одной чашечке натощак в течение недели.

Чай с лавром и корицей

Это сочетание наиболее эффективно, корица ускоряет метаболизм, снижает аппетит, способствует быстрому расщеплению жиров.

В чайник опустить 1 ч.л. чая, 2 листа лавра, щепотку корицы. Залить кипятком, дать настояться 15 минут. Такой чай хорошо пить по утрам после легкого завтрака.

Чайный напиток

Понадобится 30 г крупнолистового чая (зеленый или черный — на ваш выбор) и 3 сушеных листика “лаврушки”. Залить 1 л кипятка. Дать настояться в течение 10-15 минут. Чай готов! При желании можно добавить дольку лимона и 1 ч. л. меда. Выпивать напиток нужно за 1-2 часа до приема пищи.

Эффективен ли лавровый лист для похудения?

Листья лаврового дерева — это не только приправа: кроме кулинарии их используют в косметологии, в диетологии. Можно применять лавровый лист и для похудения.

Эффективность лаврового листа для снижения веса

Сегодня питание человека включает очень много соли, гораздо больше, чем нужно для нормальной работы организма. Постепенно это приводит к развитию водно-солевого дисбаланса, следствием которого являются отеки, целлюлит и лишний вес. Если причина лишнего веса кроется именно в этом, то есть в застойных явлениях, то никакие диеты и ограничения не помогут уменьшить массу тела.

В данной ситуации необходимо избавляться от лишней жидкости, чему будет способствовать прием натуральных средств с мочегонным эффектом, к коим и относится отвар из лаврового листа. Разумное его использование поможет избавиться от лишних 3-4 л жидкости, а заодно избавить организм от накопленных токсинов.

Отвар этой специи целесообразно применять непосредственно перед диетой, в качестве подготовки организма, либо в качестве дополнительной меры перед тем, как перейти на сбалансированное питание. В последнем случае, благодаря лавровому листу, ускорятся обменные процессы, организм очистится от балластных веществ, тормозящих процесс снижения веса, и с новыми силами будет бороться с жировыми отложениями (если лишний вес не является следствием гормонального дисбаланса).

Положительные отзывы худеющих с лавровым листом

Начитавшись рекомендаций в интернете, я все-таки решилась на программу похудения с помощью лаврового листа. Моя жизненная позиция всегда была активной, поэтому я продолжила заниматься фитнесом и танцами. Удалось скинуть уже 4 кг. веса. Предполагаю, что все дело в чистке организма.

Отзывы врачей о лавровом листе для похудения

Ирина, 38 лет, врач-диетолог:«Своим пациентам я советую пропить курс из отвара лаврового листа, в том случае, когда процесс похудения замедлился. Никаких побочных эффектов не наблюдается, а действует отвар лучше, чем любые аптечные чаи для похудения.»

Отрицательные отзывы о похудении с лавровым листом

Принимала и отвар, и настой, однако никакого видимого эффекта на себе не ощутила. У меня с детства слабый иммунитет, заболеваю очень часто, особенно в осенне-весенний период. Проделала несколько процедур с лавровым листом: насморк прошел, и самочувствие улучшилось, но на фигуру это никак не повлияло.

Отзывы о похудении с помощью листьев лавра

Большинство отзывов об использовании листьев пряности носят позитивный характер. А это значит, что средство действительно «работает» и дает возможность сбавить вес за короткие сроки.

Ольга, 19 лет: Прочитала о похудении на пряности из листа лавра в Интернете. Решила опробовать на себе. Учитывая, что я не сижу на месте и активно занимаюсь танцами, средство пошло на пользу. Действительно, 3 разгрузочных дня сняли с меня 4 кг лишнего веса.

Татьяна, 32 года: Хотела на листьях лаврушки сбросить вес, но настои в этом мне не помогли. А вот иммунитет они реально укрепляют. Весной и осенью я часто простывала. За счет «пряного напитка» простуды пропали и я почувствовала себя человеком.

Наталья, 26 лет: «Сидела» на отварах 3 дня, принимая их строго по правилам. Пришлось изменить питание и больше пить жидкости. Средство реально работает и помогает снизить вес. Конечно, 3 кг – не так много, но за 3 дня – это результат!

Марина, 44 года: Боюсь использовать новомодные средства, но чай с с листочками из пакетика пришелся по вкусу. Улучшилось общее состояние, активность, в лучшую сторону изменилось состояние кожи. Но потери веса, к сожалению, нет. Но я не отчаиваюсь, буду пробовать другие средства.

Зная, как использовать лавровый лист для похудения, важно следовать схеме и правилам приема. Не пренебрегать противопоказаниями, иначе результат будет противоположным желаемому. Если нет времени или силы воли продолжительно

изнурять себя диетами, то небольшая потеря веса возможна за 3 дня без ущерба для здоровья.

Лавровый лист при диабете: полезные рецепты

Лечим суставы настойкой лаврового листа

Можно ли пить кефир на ночь: польза или вред, рецепты для похудения

Чай из листьев черной смородины: польза и вред

Народные рецепты корицы с медом для здоровья и похудения

Народное лечение листьями хрена: рецепты настоек, мазей, компрессов

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Анализы и лечение. Помощь людям
Adblock
detector