Лекарства от бессонницы в пожилом возрасте

Гомеопатические – на основе натуральных компонентов

1. «Персен». Форма выпуска – таблетки, капсулы и сироп. Лекарство обладает легким седативным действием. Применяется не только для устранения бессонницы, но и как успокоительное средство.

Основу “Персена” составляют экстракты лекарственных растений: пустырника, валерианы, мелиссы.

https://www.youtube.com/watch?v=

Противопоказания: желчекаменная болезнь, артериальная гипертонияПобочные действия: может возникнуть запор при длительном применении.

2. “Валериана”. Выпускается в форме таблеток и настойки. Основа препарата натуральное растительное сырье – корень валерианы. Этот препарат обладает успокоительным действием.

Рекомендуется принимать, если нарушение сна возникло в результате сильно стресса. Валериана нормализует давление, снимает симптомы тревожности и возбудимости, благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, тем самым способствует восстановлению здорового сна.

Препарат безопасный для организма. Чтобы достичь максимального эффекта рекомендуется длительный и регулярный прием препарата.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

3. “Ново-Пассит”. Форма выпуска – таблетки. На основе натуральных растительных компонентов. Это экстракты: хмеля, валерианы, зверобоя, мелиссы, душицы, страстоцвета, бузины.

Препарат обладает снотворным и седативным действием, снимает состояние тревожности, нервозность, усталость, дневное напряжение, облегчает засыпание. Не рекомендуется принимать длительное время.

Побочные эффекты: постоянная дневная сонливость и подавленность.

Еще можно отметить такие препараты для пожилых людей: “Настойка пустырника”, “Корвалол”, “Валокардин”, “Невохеель”, “Успокой”.

snotvornye-preparaty-dlya-pozhilogo-cheloveka
Снотворные препараты для пожилых людей

«афобазол»

Легкий транквилизатор (действующее вещество – фабомотизол), нормализующий состояние нервной системы и регулирующий ее работу. Снимает тревожность, беспокойство, чувство страха, напряжение, которые провоцируют инсомнию. Не вызывает дневной сонливости, слабости и привыкания. Выраженный эффект от приема отмечается через 5 дней лечения.

Показания Способ применения универсальный
Бессонница на фоне повышенной тревожности 3 раза в сутки пьют по 10 мг препарата, выдерживая равные интервалы времени между приемами таблеток. Длительность курса – от 2 до 4 недель в зависимости от состояния больного
Соматические заболевания в хронической форме
Расстройства в работе нервной системы, сопровождающиеся повышенной тревожностью
Неврастения

Противопоказания: недостаточность лактазы, аллергия на компоненты в составе лекарственного средства, мальабсорбция глюкозно-галактозная.

Цена – 332–355 руб. за упаковку (60 таблеток).

«валокордин»

Комбинированный препарат, в составе которого присутствуют масла хмеля и перечной мяты, фенобарбитал. Компоненты помогают облегчить засыпание за счет устранения излишнего возбуждения ЦНС.

«Валокордин» часто расценивают как аналог корвалола, но это другой лекарственный препарат. Назначения и противопоказания у него несколько иные.

Показания Способ приема единый
Бессонница 30 капель препарата растворяют в воде и пьют перед едой 3 раза в сутки. Длительность лечения устанавливается индивидуально
Кардиалгия
Тахикардия синусовидная
Чрезмерное нервное возбуждение
Неврозы
Прочие нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы

Противопоказания: непереносимость компонентов состава, почечная или печеночная недостаточность, порфирия печеночная.

Цена – 220–265 руб. за флакон 50 мл.

«корвалол»

Комбинированный препарат, компоненты которого – этил альфа-бромоизовалерат и фенобарбитал – усиливают действие друг друга. Лекарство снимает перенапряжение и перевозбуждение нервной системы, часто сопровождающие пожилой возраст, и позволяет восстановить нормальный процесс засыпания.

Показания Способ приема (длительность курса – от 7 дней, устанавливается врачом)
Бессонница 30 капель, растворенных в воде, за 30 минут до сна
Спазмы ЖКТ 50 капель с водой по мере необходимости
Невротические нарушения, раздражительность, тревожность 40 капель с водой 2 раза в день
Гипертония (в комплексном лечении) По назначению врача
Тахикардия 40 капель в воду или на кусочек сахара при возникновении симптомов

Противопоказания: непереносимость компонентов, сердечная недостаточность, тяжелые патологии печени, почек.

Цена – 30–35 руб. за флакон 50 мл.

«орто таурин»

Российский препарат, основные действующие вещества – таурин и органические кислоты. Лекарство положительно влияет на ЦНС и восстанавливает правильность ее работы, избавляя от бессонницы, раздражительности и ночных судорог.

Показания Способ применения
Нарушения сна Принимать 1–2 капсулы за 40 минут до отхода ко сну. Длительность курса – месяц. Разрешается несколько курсов в год
Чрезмерная раздражительность 1 капсула 3 раза в день до еды. Длительность приема – 1 месяц
Стресс
Гипертония
Ишемия сердца
Аритмия
Повышенное внутричерепное давление
Депрессия

Противопоказан при индивидуальной непереносимости.

Цена – 1170 руб. за упаковку (100 капсул).

«Добрый сон» настоятельно не рекомендует покупать и принимать снотворные, основываясь только на отзывах в интернете. Необходимо проконсультироваться с врачом, который учтет наличие других заболеваний, противопоказания, подберет правильную дозировку.

«тазепам» («оксазепам», «нозепам»)

Лекарственное средство из группы бензодиазепинов, обладающее седативным, аксиолитическим и противосудорожным действием. Восстановление сна происходит за счет угнетения работы центров, раздражение которых приводит к сложностям при засыпании. Обеспечивает непрерывный 8-часовой сон.

Показания Способ приема. Длительность курса всегда определяется врачом, но не превышает 4 недель
Нарушения сна 10 мг за час до сна
Невроз 10 мг 3 раза в день
Реактивные депрессии

Противопоказания: шоковые состояния, миастения, глаукома закрытоугольная, ХОБЛ, дыхательная недостаточность в острой форме, непереносимость компонентов.

Цена – от 120 руб. за упаковку (50 таблеток).

Важно! Все препараты бензодиазепиновой группы назначаются пациентам старше 60 лет с осторожностью и в минимально возможных дозировках. Лекарства имеют множество побочных эффектов, при длительном приеме вызывают привыкание.

Cнотворные препараты по рецепту

По результатам исследований выявился препарат меньше всего создающий угрозу организму пожилых людей – это “Нозепам” и чуть отстает – это “Тазепам”.

В результате исследований также доказано, что “Нозепам” при коротком сроке применения не создает активных метаболитов, т.е. не проявляется негативного воздействия на организм.

Анализируя бензодиазепиновые препараты на риск развития амнезии показали, что “Нозепам” реже остальных способствует снижению памяти.

Пациенты более молодого возраста могут использовать – “Зоппидем” и “Тамазепам”. Эти препараты не относятся к классу бензодиазепинов, но также при длительном применении (свыше недели) могут вызвать привыкание.

Сопоставив все вышесказанное, вывод появляется сам собой. Рецептурный препарат, рекомендованный для ограниченного применения пожилым людям – это “Нозепам”.

Причем рекомендуется наименьшая дозировка и самый короткий курс приема лекарства. Обычно это 1 таблетка на ночь, а курс составляет от суток до 2-х недель.

Важно! Если по каким-то причинам один из бензодиазепиновых препаратов применялся непрерывно, свыше нескольких недель, то шансы привыкания к этому препарату велики.

Резкая остановка при приеме препарата очень опасна. Необходимо получить качественную консультацию специалиста, на которой будет разработан график постепенного уменьшения дозировки до полной отмены.

Альтернатива лекарствам

Если инсомния вызвана внешними факторами, то устранив причину нарушения сна, ее можно преодолеть без применения лекарств (ваннами, аутотренингом и дыхательной гимнастикой):

  1. Дыхательная гимнастика. Ее надо практиковать перед сном. Лежа на спине, втягивать живот на выдохе, контролируя руками его движение. Задержать дыхание на 10 сек. Вдохнуть медленно через нос, наполнив живот воздухом. Выдохнуть медленно ртом. Сделать 20 повторов.
  2. Медитации. Известно, что начинающие часто засыпают во время медитации. Это происходит благодаря полному расслаблению тела. Снимать напряжение надо постепенно, двигаясь сверху вниз: начиная с головы и заканчивая пальцами ног.
  3. Теплые ванны. Они принесут особую пользу после физической работы или тяжелого рабочего дня, поскольку расслабляют, снимают мышечные спазмы, снижают давление. Вода должна быть теплой, но не горячей. В нее можно добавить хвойный экстракт, лекарственные травы и эфирные масла с седативным эффектом (мелиссу, кипарис, лаванду), морскую соль.

Ощутимую пользу принесут и физические упражнения, поскольку они способствуют более полному расслаблению мышц. Но если бессонница приобрела хроническую форму, возникает целесообразность в применении медикаментов для сна.

Безопасные препараты с легким эффектом

При легкой форме инсомнии рекомендуются такие средства:

  • Афобазол«Афобазол». Препарат из группы легких транквилизаторов, снижает тревожность, улучшает настроение, снимает напряженность. Не вызывает зависимости, синдрома отмены, не провоцирует дневную сонливость, заторможенность, не влияет на память и внимание. В отличие от бензодиазепинов, не оказывает расслабляющего действия на мышцы тела. Принимается 3 раза в день в течение 2–4 недель.
  • «Глицин». Препарат с очень доступной ценой. Улучшает метаболизм головного мозга, применяется в качестве успокоительного и легкого снотворного. Поднимает настроение, расслабляет, устраняет раздражительность, ускоряет процесс засыпания, нормализует сон. Принимается за 20 минут до укладывания в постель.

Бессонница у пожилых и её причины

Причины бессонницы у пожилых в основном связаны с изменениями циркадных ритмов, регулирующих сон и бодрствование. В старшем возрасте мозг перестаёт вырабатывать достаточное количество мелатонина — гормона, поддерживающего сон. В норме же продукция этого гормона повышается в тёмное время суток и снижается ближе к утру.

В целом уровень мелатонина в организме зависит от массы тела, гормонального фона, здоровья глаз и времени нахождения на свету.

Помимо этого, бессонница у пожилых может развиваться по следующим причинам.

  • Неправильный распорядок дня. Многие пожилые люди, выйдя на пенсию, живут по ненормированному графику. Из-за этого время подъёма и засыпания постоянно меняется, что и приводит к бессоннице.
  • Низкая физическая активность. Отсутствие физических нагрузок не способствует хорошему сну.
  • Болезни, провоцирующие бессонницу. Сердечно-сосудистые и неврологические заболевания могут нарушать сон пожилого человека. Кроме того, бессонница в этом возрасте может быть следствием хронической боли или депрессии.
  • Зависимость от снотворных. В надежде избавиться от бессонницы пожилой человек длительно принимает снотворные. Однако при их долгосрочном использовании седативный эффект снижается.
  • Плохие условия для сна. Освещённость, температура и влажность воздуха в спальне влияют на сон. Вдобавок в появлении бессонницы могут быть виновны неудобный матрац, а также неправильно подобранные одеяло и подушка.
  • Стресс. Плохие новости, болезнь, неприятности с близкими людьми провоцируют появление бессонницы.

Будет интересно:

О чем свидетельствует кровь в кале?

Колит кишечника: причины, симптомы, диагностика, лечение и питание у в…

Цитомегаловирус: что это такое, симптомы и лечение

Синдром сухого глаза: причины, симптомы, лечение, профилактика

Миома матки: что это такое, причины, симптомы, формы и лечение

Ларингит: причины, симптомы, лечение и профилактика у взрослых

Бронхит: причины, симптомы, профилактика, диагностика и лечение у взро…

Глаукома: причины, симптомы, диагностика и лечение

Как быстро уснуть за 1 минуту: простые советы и рекомендации

Внешние причины нарушения сна

Внешними причинами бессонницы могут стать:

  1. Злоупотребление алкоголем. Спиртное, вопреки распространенному мнению, не улучшает сон, а провоцирует инсомнию.
  2. Употребление наркотиков и психоактивных веществ.
  3. Одиночество и стрессы - одна из причин инсомнии у пожилыхПрием некоторых лекарственных препаратов.
  4. Курение.
  5. Нарушение привычного ритма сна, например из-за смены часовых поясов.
  6. Психотравмирующая ситуация. Пережив психологическое потрясение, человек может страдать от инсомнии длительное время.
  7. Одиночество.
  8. Недостаток физической активности.
  9. Неудобная кровать.
  10. Дискомфорт из-за храпа партнера.
  11. Слишком сухой или жаркий воздух в комнате.
  12. Усталость и недомогание. На фоне сильного переутомления и отсутствия физических сил иногда бывает тяжело заснуть.

Внутренние причины

К соматическим предпосылкам относятся:

  1. Инсомния, вызванная болямиНеврологические расстройства.
  2. Нарушения дыхания, апноэ.
  3. Сердечно-сосудистые патологии.
  4. Болевой синдром.
  5. Ночные судороги.
  6. Проблемы со щитовидкой.
  7. Насморк и кашель.
  8. Диабет, гипогликемия.

Гомеопатические препараты

Гомеопатические средства безопасны, не имеют побочных эффектов, не вызывают привыкания, могут приниматься длительное время. Для правильного выбора препарата необходима консультация врача-гомеопата. При расстройствах сна используются следующие средства:

  • «Пассидорм». Препарат в виде раствора, налаживает сон при проблемах с засыпанием и частых ночных пробуждениях. При ярко выраженной бессоннице принимают 10 Ноттакапель каждый час, затем по 20 капель 3 раза в сутки.
  • «Нервохель». Препарат показан при проблемах с засыпанием, нарушениях сна, нервной возбудимости. Хорошо сочетается с другими лекарствами. Стандартная схема приема – 3 таблетки в сутки.
  • «Нотта». Назначается при бессоннице на фоне тревожности, повышенной возбудимости, психического напряжения, нормализует ритмы сна и бодрствования. При ярко выраженных симптомах принимают по 10 капель до 8 раз в день, далее – 3 раза в сутки.

Домашние методы терапии

Традиционная медицина может дополняться домашними методами. Рассмотрим действенные народные средства от бессонницы для пожилых:

  1. Улучшить сновидения и сделать здоровым ночной отдых поможет ароматерапия. Используйте эфирные масла лаванды, жасмина, иланг-иланга, нероли, ладана, кипариса, мирры.
  2. Преодолевать бессонницу помогает гимнастика. Полезны дыхательные упражнения и направленные на мягкое растяжение мышц.
  3. Йога – эффективный способ борьбы с инсомнией. Регулярные занятия помогают расслабляться, снимать напряжение, улучшать работу внутренних органов, настраиваться на отдых. Начинайте с простых асан, выбирайте позы, показанные при бессоннице и улучшающие функционирование ЦНС.
  4. Лечить недуг можно правильным питанием. Включайте в рацион еду, богатую белками, медленными углеводами, клетчаткой, аминокислотами. Это морепродукты, овощи, кисломолочные продукты, ягоды, нежирное мясо, красная рыба, злаки, фрукты, бобовые. Перед сном не следует употреблять пищу и напитки, провоцирующие возбуждение нервной системы: шоколад, какао, кофе, крепкий чай.
  5. Лечиться можно настоями и отварами лекарственных растений: мелиссы, пустырника, душицы, валерианы, шишек хмеля, боярышника. Столовая ложка сырья заливается 200 мл кипятка, настаивается час или томится на слабом огне. Процедив средство, выпейте порцию за час до сна.
  6. Понижать нервную возбудимость помогут теплые расслабляющие ванны, принимаемые регулярно перед сном.
  7. Эффективны прогулки на свежем воздухе.
  8. Перед сном можно выпивать по 100 миллилитров молока с добавлением чайной ложки меда.

Зная, как бороться с бессонницей в пожилом возрасте, можно решить проблему и сделать ночной отдых полноценным и здоровым. Обратитесь к врачу для подбора эффективного препарата, получите рецепт и следуйте советам доктора.

Займемся профилактикой бессонницы

profilaktika-bessonnicy1
Профилактика

Прежде чем прибегать к кардинальным мерам, проще и главное безопасней для здоровья, попробовать другие методы лечения бессонницы.

1. Постарайтесь меньше спать днем, а лучше вообще не спать.

2. Исключите из ежедневного рациона (а особенно перед сном) кофе, шоколад и чай.

3. Постарайтесь ложиться спать в одно и то же время.

4. Попробуйте выпить перед сном стакан теплого молока с медом.

5. Выделите время для ежедневных физических упражнений.

6. Если не получается заснуть через 30-60 минут, то лучше встать и походить, можно послушать музыку или почитать любимую книгу. Можно делать все, что не требует особого напряжения.

И ложитесь в постель только тогда, когда почувствуете сонливость. По необходимости повторяйте этот процесс до тех пор, пока ваш организм действительно не захочет отдохнуть.

Как проводится лечение инсомнии

Как можно избавиться от инсомнии в пожилом возрасте? Врачи обычно рекомендуют пациентам проведение одного из нескольких вариантов лечения. Это:

  • медикаментозная терапия;
  • народное лечение;
  • посещение психолога или другого врача, что зависит от причины развития инсомнии.

Если пожилой человек знает, что заболевание развилось у него из-за частых депрессий или стрессов, можно обратиться за помощью к психологу, который восстановит нормальное эмоциональное и психическое состояние.

Внимание! Пока врач не выяснит причину развития бессонницы, он не может порекомендовать больному то или иное лечение. Ведь если инсомния развилась из-за течения болезни, ее нужно вылечить и только потом приступать к терапии бессонницы.

Для начала доктор порекомендует пациенту улучшить гигиену сна, а именно:

  • сделать спальное место наиболее удобным;
  • избавиться от негативного действия внешних факторов (шум, яркий свет, неправильный климат для ночного отдыха и так далее);
  • стараться не есть на ночь;
  • не сидеть долгое время у телевизора или за компьютером.

Такие факторы отрицательно влияют на состояние сна, поэтому, избавившись от них, получится восстановить нормальный и полноценный отдых.

Также, чтобы борьба с инсомнией прошла успешно, требуется заставить себя изменить ежедневный распорядок, а именно:

  • ложитесь спать в одно время, что в будущем позволит создать определенный график ночного отдыха;
  • время сна в ночное время должно быть 7-8 часов (если пожилые люди будут спать дольше, вероятнее всего, сна в следующую ночь не будет);
  • в выходные дни менять режим дня не нужно;
  • по утрам не стоит долго лежать в кровати, даже если ночной отдых не был полноценным;
  • старайтесь не дремать днем;
  • хорошее средство – использование китайского массажа или выполнение специальных упражнений, способствующих скорейшему засыпанию);
  • перед сном можно читать книги;
  • в спальне обязательно должен быть свежий и прохладный воздух.

Помочь эффективно избавиться от инсомнии поможет медитация – такая методика прекрасно успокаивает тело, а также дает возможность расслабиться и забыть всю отрицательную информацию, скопившуюся за день.

Внимание! Такая методика поможет восстановить полноценный ночной сон лишь в том случае, если он вызван нервными, психологическими или другими причинами, для устранения которых не требуется посещать врача.

«Рецепт» полезного ночного отдыха может заключаться в проведении успокаивающих ритуалов, а именно:

  • нанесение специального крема;
  • использования теплого душа;
  • слушанье приятной и спокойной музыки;
  • расчесывание волос перед отходом ко сну.

Такие методы лечения стоит выполнять только в тех случаях, если причины сна связаны с нарушением работы организма или его систем. Если инсомния развилась из-за опасных для здоровья факторов, терапия будет проводиться при помощи медикаментозных и народных методов.

Лекарства от бессонницы в пожилом возрасте
Senior Couple Sleeping In Bed

Опасными факторами, провоцирующими развитие заболевания, считаются:

  • синдром беспокойности ног;
  • боли в теле, вызванные физическими проблемами, травмами или развитием заболеваний;
  • ухудшение работы органов дыхания;
  • частые стрессовые ситуации или прочие эмоциональные патологии, которые привели к нарушению сна не только в ночное, но и дневное время.

В таком случае помочь восстановить полноценный ночной отдых помогут лекарства и снотворные, принимать которые без показаний врача недопустимо. Ведь у многих препаратов имеются противопоказания и побочные действия, а также они могут вызвать привыкание у старых людей, что несет не меньший вред для здоровья, чем инсомния.

Как правило, врачи назначают больным транквилизаторы, снотворные, а также лекарства, способные излечить проблему развития бессонницы, если она заключается в наличии у пожилого человека определенного заболевания.

Народные средства

Народные средства против бессонницы пожилому человеку стоит применять в первую очередь, до того, как приступать к устранению проблемы при помощи сильнодействующих лекарств. Ниже даны рецепты наиболее эффективных домашних средств.

  • Вода с медомЧайная ложка меда растворяется в стакане прохладной воды. Состав пьют за 30 минут до сна ежедневно. Рецепт может дополняться толченой клюквой. Ее смешивают с медом в пропорции 1 : 1.
  • Эфирное масло лаванды. Перед сном полезно ставить с ним аромалампу на 10–15 минут.
  • Теплая ванна перед сном с добавлением экстракта валерианы.

Прием таблеток от бессонницы для пожилых оправдан в том случае, когда прочие более щадящие для организма средства оказываются не результативны. Однако ожидать, что нарушения сна пройдут сами собой без лечения, также не стоит.

Недостаток сна: последствия

Такое постоянное недосыпание не только досаждает человеку, но и очень опасно для здоровья. Пожилой человек, который плохо засыпает и спит очень чутко, потом весь день чувствует себя разбитым и вялым.

Хронический недосып может, в конечном итоге, спровоцировать психические расстройства, нарушение памяти или даже галлюцинации.

Но не все так страшно… С такой проблемой можно справиться! И прежде, чем приступить к лечению, лучше проконсультироваться с лечащим врачом, и выяснить какой препарат можно применять пожилым людям.

Основную группу составляют бензодиазелиновые средства, их отличительным свойством является минимальная токсичность наряду с хорошей переносимостью. В общей медицине их применяют даже при лечении невротических и психосоматических расстройствах, некоторых проявлениях эпилепсии и ревматологии.

Такому многообразному использованию способствует тот факт, что бензодиазелины оказывают воздействие практически центрально, т.е. побочные действия минимальны.

Лекарства от бессонницы в пожилом возрасте
Какие препараты лучше всего подходят пожилым людям

Особенности ароматерапии при бессоннице

Приятные запахи растений с давних пор люди применяли для нормализации сна. Использовались различные травы для набивания подушек, ароматные отвары добавлялись в ванны, аромамасла входили в состав массажных благовоний и прочее. В наши дни рецепты древности не утратили актуальности.

Сейчас подушки на основе различных целебных и ароматных растений можно встретить в продаже. Однако легко их сделать и собственноручно. При этом вы будете наверняка знать, какие травы, улучшающие сон, входят в их состав.

Чтобы сделать травяную подушку от бессонницы, необходимо запастись мужским папоротником, лавром, лещиной, мятой, геранью, душицей, розовыми лепестками, лавандовым цветом, чабрецом, можжевельником.

Если вы собирали растения самостоятельно, то помните, что их следует правильно сушить, не допуская пересыхания. Хранить такие травы нужно в полотняных мешочках в сухих и темных помещениях.

Приведем примеры некоторых ароматных сборов для подушек:

  1. Листья лавра благородного смешиваем в соотношении 1:1 с папоротником мужским. Измельчаем сырье и набиваем подушку.
  2. Смешиваем измельченное сырье лавра, папоротника и хмеля в пропорции 1:2:3. Набиваем наволочку смесью.
  3. Подготавливаем травяной сбор: папоротник, хмель, лавр и мята. Соотношение сырья — 3:2:2:1 соответственно. Наполняем травой подушку.

Можно делать небольшие подушечки на травах и подкладывать их под обычную. Также несколько мешочков с ароматными растениями кладут в изголовье кровати.

Зимой подушки с травами можно устанавливать на батареи, так они будут распространять свой аромат по всей спальне.

Как вариант, можно уложить в изголовье ложа несколько веточек лавра благородного или сухой корешок валерианы. Эти растения обладают отличным снотворным и расслабляющим действием.

Эфирные масла могут нести мощный расслабляющий эффект при правильном их использовании и выборе. Их можно использовать, нанося на определенные точки на теле (обычно там, где бьется пульс), а также распространяя средство по спальне.

Как правило, в последнем случае применяются аромалампы, увлажнители воздуха с функцией его ароматизации и прочие устройства. Можно также наносить несколько капель масла на уголки подушки или класть в изголовье кровати ватку, напитанную ароматическим веществом.

Перед тем как улучшить сон взрослого с помощью аромамасел, обратите внимание на те, которые обладают выраженным расслабляющим и снотворным эффектом:

  • Для общего успокоения нервной системы используют лавандовое, сандаловое, розовое, гераневое, жасминовое, ромашковое, бергамотовое масло. Также снимают нервное напряжение ароматические масляные вытяжки из хмеля, мелиссы, нероли, майорана, пассифлоры, бензоина.
  • Если вы плохо засыпаете, применяйте масла пихтовых: можжевеловое, кипарисовое, кедровое. Также можно использовать мирровое, мандариновое и апельсиновое аромамасла.
  • Если вам тяжело расслабиться перед сном, попробуйте наполнить вашу спальню ароматами ладана, ванили, шалфея, муската, иланг-иланга.

Практически все вышеперечисленные масла отлично сочетаются между собой и могут дополнять друг друга. Можете смело экспериментировать с такими смесями:

  1. Пару капель жасминового масла смешайте с шестью каплями масла лайма и таким же количеством ладана. Этой смесью можно заправлять аромалампу перед сном.
  2. Приготовьте смесь из масел лаванды, мелиссы, ромашки в пропорции 4:1:3.
  3. Возьмите по две капли аромамасел розы, иланг-иланга и лаванды.

Если вы хотите использовать данные ароматические смеси для нанесения на тело, рекомендовано смешивать их с любым базовым маслом (миндальным, оливковым и прочим).

Расслабляющий эффект дает ванна, если температура воды составляет около 37 градусов. Особенно хорошо успокаивает эта процедура перед сном, если в воде размешать несколько капель ароматического масла.

Эфирные масла предварительно рекомендовано развести эмульгатором. В качестве последнего можно использовать морскую соль, мед, сливки, красное вино. Изучите, какие травы улучшают сон, и добавляйте масла из них в ванну в определенной дозировке:

  • Сандал и нероли можно добавлять по четыре капельки на полную емкость воды для взрослого человека.
  • Мелиссовое масло можно добавлять в количестве не более трех капель на ванну.
  • Сильно выраженным расслабляющим эффектом обладает масло шалфея мускатного. Поэтому это вещество нужно добавлять в воду в минимальном количестве — не более одной-двух капелек.

Если вы думаете, как улучшить сон ребенка с помощью ванны, то помните, что дозировка аромамасел должна быть минимальной. Кроме того, некоторые вещества являются аллергенами, поэтому учитывайте этот факт при выборе эфирного масла.

Такие ароматные ванны можно принимать каждый день или через сутки, а также раз в неделю в профилактических целях.

Особенности выбора лекарств от бессонницы для пожилых

Чаще всего терапевты выписывают своим пациентам гипнотики второго и третьего поколения.

Их принято разделять на 3 группы по длительности действия:

  • Препараты короткого действия – до 6 часов. Эти лекарства снимают у человека чувство тревожности, облегчают процесс его засыпания.
  • Средней длительности действия – до 12 часов. Такие средства помогают добиться более глубокого сна и устранить частые ночные пробуждения.
  • Медикаменты продолжительного действия – более 12 часов. Существенно улучшают сон человека, однако дают неприятный побочный эффект: после пробуждения сонливость не проходит.

Длительное применение препаратов каждой из этих трех групп, особенно последней, нежелательно.

Важно! Назначить лекарство от бессонницы в пожилом возрасте может только врач. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Средства для особых ситуаций:

  • Антидепрессанты. Могут стать альтернативой снотворным препаратам, когда бессонница сопровождается депрессией.
  • Нейролептики. Выписываются, когда инсомния сопровождается деменцией или психическими расстройствами.

Какие препараты НЕ назначаются пожилым людям при бессоннице:

  • Транквилизаторы. Оказывают мощное действие на организм, могут вызвать необратимые изменения в работе нервной системы.
  • Барбитураты. Увеличивают риск остановки дыхания во сне, противопоказаны при апноэ.

Еще несколько важных моментов:

  1. У людей старше 60 лет часто наблюдаются проблемы не только засыпанием, но и со слишком ранним пробуждением. В такой ситуации не подойдут средства кратковременного действия.
  2. В связи с замедленным метаболизмом пациентам старшего возраста препараты назначаются в меньших дозах.

Дозировку лекарства всегда подбирает врач. Перед применением любого препарата нужно внимательно изучить инструкцию.

Добрый Сон не рекомендует выбирать лекарства, ориентируясь на отзывы в интернете. Во-первых, каждый организм индивидуален, и то, что подошло кому-то, не обязательно подойдет и вам. Во-вторых, в сети очень много заказных отзывов, которые трудно отличить от настоящих.

Препараты, отпускаемые без рецепта

Без рецепта можно приобрести снотворные средства, не угнетающие нервную систему.

  • «Корвалол» и «Валокордин». Старые, хорошо известные средства схожего действия. Успокаивают и снимают спазмы, ускоряют засыпание. Устраняют возбуждение и беспокойство, показаны при стрессе. Седативный эффект сохраняется в течение дня. Подходят для кратковременного лечения бессонницы, после 2 недель приема эффективность снижается. Действующее вещество – фенобарбитал. Принимаются 2–3 раза в сутки.
  • «Танакан». Препарат на основе вытяжки листьев гинкго улучшает кровообращение мозга, положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему. Показан при расстройствах сна после инсульта. Принимается по 1 таблетке 3 раза в день, длительность курса – от 1 до 3 месяцев.
  • «Донормил». Предназначен для лечения периодической и транзиторной бессонницы, ускоряет процесс засыпания, увеличивает продолжительность сна. Принимается 1 раз в день за полчаса до ночного отдыха, курс приема – до 5 суток.
  • «Мелатонин». Гормональное средство, действующее вещество – искусственно полученный гормон сна. Оказывает успокаивающее действие при стрессах, корректирует биологические ритмы организма. Показан при любых видах инсомнии, при лечении депрессивных расстройств, повышает качество сна. Утром после него нет ощущения вялости и разбитости, не вызывает привыкание и зависимость. Курс лечения –10–20 дней, дозировка подбирается индивидуально. Подходит для приема при единичных случаях бессонницы.
  • «Мелаксен». Действующим веществом тоже является мелатонин – синтетический аналог человеческого гормона эпифиза. Так же как и предыдущий, препарат ускоряет засыпание, улучшает сон, снижает количество пробуждений, нормализует самочувствие утром. Принимается за 30 минут до ночного отдыха.

Важно! Все снотворные препараты, в том числе продаваемые без рецепта, имеют свои противопоказания и побочные эффекты. Перед применением, желательно еще до покупки, нужно внимательно прочесть инструкцию.

Препараты, отпускаемые по рецепту

Список медикаментозных средств, наиболее часто назначаемых врачом при серьезных нарушениях сна:

  • «Анданте». Препарат в капсулах оказывает снотворное, седативное, миорелаксирующее действие. Подходит для лечения тяжелой формой инсомнии, при трудностях с засыпанием. Принимают перед отходом ко сну, максимальная длительность курса – 14 дней.
  • Санвал«Санвал» («Золпидерм»). Снотворное с седативным эффектом в таблетках. Продлевает II, III и IV фазы сна, показан при трудностях засыпаем и ранних пробуждениях, при ситуационной бессоннице. Принимается 2–3 недели, при преходящей инсомнии – 2–5 дней. При продолжительном применении суточная доза снижается для уменьшения риска возникновения рикошетной бессонницы.
  • «Зопиклон» («Имован»). Седативный препарат (таблетки), применяемый при всех видах сомнологических нарушений, в том числе связанных с психическими расстройствами. Продлевает сон, повышает его качество, снижает частоту пробуждений. Не вызывает разбитости и сонливости утром. Принимается незадолго до сна, длительность курса – не более 1 месяца.

Все лекарства, отпускаемые по рецепту, имеют внушительные списки побочных эффектов и множество противопоказаний.

Категорически запрещается превышать дозировку, назначенную врачом, а также нарушать схему приема!

Причины бессонницы в пожилом возрасте

Старость и бессонница часто идут рука об руку. Возникает инсомния по ряду причин, которые могут быть первичными или вторичными.

  1. К первичным относятся различные заболевания, нарушающие работу организма.
  2. К вторичным – прием ряда лекарственных препаратов и внешние воздействия.

Из отрицательных факторов, действующих на организм извне, наиболее часто приводят к нарушениям сна:

  • стресс;
  • смена климата;
  • резкое изменение ритма жизни;
  • шумы;
  • некомфортное спальное место;
  • одиночество.

Пожилые люди часто страдают заболеваниями, которые вынуждают принимать различные препараты, в том числе и те, что легко провоцируют бессонницу. Чаще нарушения сна вызывают такие лекарства:

  • Препараты, провоцирующие бессонницу«Анаприлин» (показан при стенокардии, тиреотоксикозе и гипертонии);
  • «Кофетамин» (для снятия мигреней и нормализации пониженного давления);
  • «Дексалгин» (для купирования острой боли);
  • «Тенорик» и кофеин-бензоат натрия (от гипотонии);
  • «Пирацетам» (назначается для улучшения работы головного мозга и его восстановления после поражений, вызвавших нарушения кровообращения).

Если бессонница возникла на фоне приема подобных лекарств, больному необходима корректировка терапии с привлечением лечащего врача.

Важно! Если бессонница вызвана заболеванием, лечение должно быть направлено в первую очередь на борьбу с ним. Использование снотворных препаратов в этом случае даст очень кратковременный эффект и не решит проблему.

Причины плохого сна

На процесс засыпания и качество сна оказывают воздействие разные негативные факторы. Если удастся исключить их из жизни, можно решить проблему, как нормализовать сон у взрослого. Среди таких причин могут быть:

  1. Злоупотребление курением, алкоголем или наркотиками. Эти занятия мешают мозговой деятельности, отрицательно действуют на кровообращение и путают очередность фаз сна;
  2. Частое употребление кофе и энергетических напитков. В результате этого нервная система перевозбуждается и растет артериальное давление;
  3. Постоянные стрессовые ситуации. Они приводят к повышению концентрации адреналина в крови, и мозг не может расслабиться ночью.
  4. Работающие гаджеты и электроприборы. Их электромагнитные импульсы тормозят работу головного мозга;
  5. Отсутствие правильного распорядка. Несоблюдение режима отрицательно влияет на биологические часы, и возникают проблемы с выработкой гормона сна.
  6. Неправильное питание. Прием слишком тяжелой пищи непосредственно на ночь мешает организму расслабиться.

Есть и другие обстоятельства, ухудшающие сон, которые большинство людей не в силах изменить. Надо постараться их не усугублять. Это плохая экология, хронические заболевания, вынужденный прием некоторых препаратов.

Борьбу с недосыпанием нужно начинать с себя и своего распорядка дня.

Сейчас читают:

  • Пиелонефрит у женщин: симптомы, диагностика, лечение и диета
  • Варикозное расширение вен на ногах (варикоз): причины, диагностика, симптомы и лечение
  • Миома матки: что это такое, причины, симптомы, формы и лечение
  • Гастрит: причины, симптомы, диета и лечение у взрослых
  • Шизофрения у женщин: причины, симптомы, признаки, формы и лечение
  • Радикулит поясничный: причины, симптомы, лечение, профилактика

Снотворное для детей

В случае серьезных нарушений нервной системы у ребенка, врачом могут быть назначены лекарственные средства, обладающие снотворным эффектом.

Снотворное без рецептов для крепкого сна взрослым и пожилым. Список лекарств моментального действия
В список снотворных для крепкого сна, продаваемых без рецептов, входят препараты для взрослых, для детей и для беременных женщин.

В детском возрасте возможен прием только растительных седативных препаратов, к ним относятся:

  • настой валерианы;
  • «Персен» (с 3-х лет);
  • «Дормиплант» (с 6-ти лет);
  • сироп «Алора» (с 3-х лет);
  • «Ново-Пассит» (с 12-ти лет).

Таблица средств от бессонницы для престарелых граждан

Все препараты для людей преклонного возраста можно расположить в единую таблицу, и она будет иметь следующий вид:

Название препарата Необходимость рецепта Форма выпуска
«Афабазол» Рецепт не требуется В виде таблеток
«Глицин» Без рецепта таблетки
«Донормил» Без рецепта таблетки
«Валокордин» Без рецепта капли
«Мелаксен» Без рецепта таблетки
«Анданте» Без рецепта таблетки
«Реслип» Без рецепта таблетки
«Меларена» Без рецепта таблетки
«Циркадин» Без рецепта таблетки
«Сонникс» Без рецепта таблетки
«Пассидром» Без рецепта таблетки
«Нотта» Без рецепта таблетки
«Ново Пассит» Без рецепта сироп, таблетки
«Нервохель» Без рецепта таблетки

Выбирать стоит с учетом причины патологии, чтобы терапия была результативной.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Анализы и лечение. Помощь людям
Adblock
detector